چالش سطح و کیفیت نگرانی‌های شما

به هر سؤال با توجه به وضعیت ۶ ماه اخیر خود پاسخ دهید. ۱. وقتی با یک موضوع مبهم روبرو می‌شوید (مثلاً نتیجه یک کار مشخص نیست): الف) صبر می‌کنم تا نتیجه مشخص شود. ب) کمی اذیت می‌شوم اما به زندگی عادی ادامه می‌دهم. ج) مدام در ذهنم اتفاقات بد را پیش‌بینی می‌کنم. د) آن‌قدر نگران می‌شوم که عملکردم در...