مقدمه: چرا مرزگذاری مهمه؟
تصور کن تو یک لیوان آب هستی. کار تو پر کردن لیوانهای دیگران از آبِ آرامش و دانشته. اگر خودت خالی بشی یا آبت کثیف بشه، دیگه نمیتونی به کسی کمک کنی. مرزگذاری یعنی مراقبت از لیوان خودت تا بتونی بهتر به دیگران کمک کنی. این selfish (خودخواهی) نیست، بلکه ضروریه!