نحوه اندازه‌گیری بالاتنه

عرض کارور پشت: فاصله مابین اتصال دست ها به بدن در پشت است. عرض کارور جلو: فاصله مابین اتصال دست ها به بدن است که شامل سرتاسر قسمت بالای سینه می شود. دور آرنج: به حالت طبیعی که بهتر است کمی خم باشد، اندازه می گیریم. دور بازو: دور بازو را به صورت نه زیاد چسبان و نه زیاد آزاد، اندازه می گیریم. دور...