✍️💪چله ورزشی – ۴۰ روز تعهد به خودت
ما نویسندهها بلدیم برای قصهها وقت بذاریم، حالا وقتشه برای بدنمون هم وقت بذاریم.
۴۰ روز، روزی چند حرکت ساده =
✅ درد کمتر، خواب بهتر، تمرکز بیشتر
✅ ایدههای تازهتر و نوشتن با انرژی
✅ حس فوقالعاده اینکه داری به خودت اهمیت میدی
نه باشگاه لازم داری، نه تجهیزات...