بسمه تعالی
برای این که اندازه ی دور کمر اندازه گیری شود نیاز است که متر را در قسمت گود کمر قرار داده و مانند اندازه ای که برای دور سینه گرفتیم، سه انگشت را زیر متر قرار دهیم، آن گاه اندازه ای که بدست می اید را به عنوان اندازه ی دور کمر در نظر بگیریم.
برای این که اندازه ی دور کمر اندازه گیری شود نیاز است که متر را در قسمت گود کمر قرار داده و مانند اندازه ای که برای دور سینه گرفتیم، سه انگشت را زیر متر قرار دهیم، آن گاه اندازه ای که بدست می اید را به عنوان اندازه ی دور کمر در نظر بگیریم.
آخرین ویرایش توسط مدیر: