نتایح جستجو

رژیم غذایی در افراد مبتلا به دیابت اهمیت کنترل عوارض ناشی از دیابت (مثل افزایش احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی) و از طرف دیگر، نقش مهم رژیم غذایی سالم در کنترل قندخون، ما را بر آن داشت تا در مطلب پیش‌رو، به بایدها و نبایدهای یک رژیم غذایی سالم در افراد مبتلا به دیابت بپردازیم.

دیابت چیست؛ صفر تا صد بیماری دیابت (روش های تشخیص و درمان دیابت) زمانی که کلمه‌ی دیابت به گوشتان می‌خورد، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد قند خون بالاست. در این جا سعی داریم درباره بیماری دیابت، علل ابتلا به آن و روش‌های درمان و کنترل بیماری دیابت صحبت کنیم. دیابت یک بیماری مزمن و...

دیابت و روزه‌داری یکی از سوال‌های مهم افراد مبتلا به دیابت این است که آیا می‌توانند با وجود ابتلا به این بیماری روزه بگیرند یا نه. در این مطلب به این سوال جواب می‌دهیم و با تاثیر روزه‌داری بر دیابت و چند نکته مرتبط مهم، بیشتر آشنا می‌شویم.

تشخیص و درمان دیابت بارداری زنان مبتلا به دیابت بارداری در طول بارداری و در زمان زایمان، بیشتر در معرض بروز عوارض مختلف قرار دارند. همچنین این زنان و حتی به احتمال زیاد فرزندانشان، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آینده قرار دارند. در این مطلب به بررسی بیشتر علت ایجاد این اختلال و...

بیماری مزمن کلیه چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟ بیماری مزمن کلیه CKD؛ (Chronic Kidney Disease) در بسیاری از افراد بدون علامت است و معمولاً تا رسیدن به مراحل پیشرفته علامت قابل‌توجهی ایجاد نمی‌کند. این در حالی است که پیامدهای آن می‌تواند بسیار جدی باشد؛ در سال ۲۰۲۳، CKD نهمین علت مرگ در جهان...

افت قند خون یا هیپوگلیسمی در بیماران مبتلا به دیابت؛ علت، علائم و درمان هیپوگلایسمی (Hypoglycemia) یا افت قند خون یکی از پیامدهای شایع و قابل پیشگیری درمان دیابت است. در این مطلب به علت‌ها، علائم و راهکارهای پیشگیری از افت قند خون در بیماران مبتلا به دیابت می‌پردازیم.

به درس 14 از مجموعه آموزش زبان انگلیسی برای نوآموزان خوش آمدید. در این درس می‌خواهیم تعدادی از افعال بسیار رایج در زبان انگلیسی را معرفی کنیم و به صورت کاملا سطحی با آنها آشنا شویم.

به درس 13 از مجموعه آموزش زبان انگلیسی برای نوآموزان خوش آمدید. در این درس قصد داریم با زمان حال ساده یا (Present simple tense) آشنا شویم.

🎬معرفی فیلم‌هایی با موضوع روانشناسی Beau Is Afraid (2023) 🎀اضطراب فراگیر، رابطه مادر–فرزند

🪶اگه میخوای رابطه ات سرشار از عشق و احترام باشه این ۴ قانون طلایی رو رعایت کن: 🎀هر اختلافی یه در رشد داره تحقیقات گاتمن میگه ۶۹٪ مشکلات زوجها قابل حل نیستند ولی ما میتونیم یاد بگیریم با توافق بر سر تفاوت ها زندگی مسالمت آمیزی بسازیم. 🎀نخواه برنده باشی. بخواه شریک باشی. قبل از گفتن هر حرفی از...

❌نشونه رابطه‌ی ناسالم: ❤️مدام حواست به رفتارت هست. همیشه کلمه‌هات رو فیلتر میکنی تا واکنش‌های شدید و انفجاری‌ش رو تحریک نکنی. ❤️تهدید به تموم کردن رابطه. هر بحث کوچیکی رو به تهدید برای جدایی تبدیل میکنه.

🟣مهم‌ترین کار برای غلبه بر هجوم افکار یا اصطلاحا نشخوار فکری اینه که به اون لحظه آگاه بشیم و به خودمون بیایم. 🟡احساس پشت اون افکار رو پیدا کنید و مدیریتش کنید. 🟢افکارتون ناشی از عصبانیته یا ناراحتی و تحقیر؟ 🔴باید یک عامل حواس‌پرتی پیدا کنید. مثلا با انجام یکی از کارهایی که دوستش دارین و...

⚫️دوستی که شاید واقعاً خیرخواهت نباشه: 1⃣ همیشه باهات رقابت می‌کنه و هر دستاوردت براش تبدیل می‌شه به چیزی که باید بهش برسه یا ازش جلو بزنه. 2⃣ نقطه‌ضعف‌هات رو به اسم شوخی، جلوی دیگران دستمایه‌ی خنده می‌کنه.

اگر «مهم‌ترین فرد زندگی‌ات، خودت باشی» شریک عاطفی شما در طول رابطه کم‌کم متوجه «حاشیه‌ای بودن» و «مهم نبودن» و «موقتی» و «قابل تعویض» بودنش می‌شود.

🌱 دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه 🌱 وقتی عصبانی میشه چه واکنش‌هایی نشون میده 🌱 وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبینی 🌱 به کدوم یک از ویژگی‌هاش افتخار میکنه 🌱 موسیقی و فیلم‌های مورد علاقش چیه 🌱 با حیوانات چه رفتاری داره 🌱 با کسانی که باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره 🌱...

‏اگه یکم روانشناسی بدونی، خونواده‌ات رو سرزنش می‌کنی، چون ریشه‌ی بسیاری از تعارض‌های ناخودآگاهت رو توی والدینت پیدا می‌کنی.

✔️ ----------------------------------------- 🌱۱- اگه زیادی خوش قلب باشی، دیده نمیشی. 🌱۲- اگه زیاد اعتماد کنی، خیانت می‌بینی. 🌱۳- اگه زیاد عاشق باشی، خودتو گم میکنی. 🌱۴- اگه زیاد رک باشی، منفور میشی. 🌱۵- اگر زیاد اهمیت بدی، بی قدر میشی.

✔️ ----------------------------------------- 🌱 هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس. 🌱 اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن. 🌱 آدمایی که باعث میشن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن. 🌱 به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم." 🌱 حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن. 🌱 نه...

✔️ ----------------------------------------- 🌱1- ارتباط بسازید: مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمان‌های سخت یا برای پیدا کردن راه حل‌ها می‌توانید روی آن‌ها حساب کنید.