نتایح جستجو

🟧 رفتار پرخاشگرایانه نوجوان با والدینش : این نوع رفتارها معمولاً بی‌دلیل نیستند. قبل از هر مداخله، باید علت اصلی را بفهمیم:

🟧نشانه‌هایی که شما مهر طلب هستید: • زیاد عذرخواهی می‌کنید! • عزت نفس پایینی دارید! • برای احساسات دیگران احساس مسئولیت افراطی می‌کنید! • از تعیین کردن حد و مرز احساس گناه می‌کنید! • تلاش می‌کنید همه را راضی نگه دارید! • نیاز دارید تا همه دوستتان داشته باشند! • وقت زیادی رو به دیگران اختصاص...

👀 دو دیدگاه اصلی درباره معنای زندگی... 🧠✨ تفکر: از نظر تو کدوم دیدگاه درست تر هست... • اگر با دیدگاه یافتن معنای زندگی موافقی 👍🏻 • اگر با دیدگاه دادن معنا به زندگی موافقی 🫱🏻‍🫲🏻

🌱 تفاوت واقع‌نگری، منفی‌نگری و مثبت‌نگری

⭕️کنترل افکار آشفته: ۷ تکنیک که باید امتحان کنی! ⚡️🧠

🤓 آقاااااا کلمات امروز رو اصلا از دست ندهههه ، خیلی تو فضای مجازی این کلمات استفاده میشن و واسه اطلاعات عمومی هم خوبه!!! (نمی‌دونم مرتبطه یا نه:/)

✍️ ژورنال‌نویسی چیست؟ • ژورنال‌نویسی یعنی نوشتن روزانه یا منظم افکار، احساسات، تجربیات و اهداف شخصی در یک دفترچه یا فایل دیجیتال. این کار به تخلیه ذهنی کمک می‌کنه و باعث رشد فردی و آرامش روان می‌شه 🧘‍♀️

به درس اول از مجموعه آموزش زبان انگلیسی برای نوآموزان خوش آمدید. در این درس می خواهیم با ساختار ضمایر شخصی در زبان انگلیسی آشنا شویم. پیش از شروع در این درس با برخی تعریفات پایه آشنا می‌شویم!

روان‌درمانی فمینیستی روان‌درمانی فمینیستی یک رویکرد درمانی مدرن هست که بر پایه‌ی برابری جنسیتی، آگاهی‌بخشی و توانمندسازی بنا شده. توی این روش، مشکلات روانی فقط در سطح فردی دیده نمی‌شن، بلکه ریشه‌های اجتماعی، فرهنگی و ساختار قدرت هم بررسی می‌شن.

⭕️ چرا در رسیدن به خواسته‌هام با شکست مواجه میشم؟

⁨ 💞 چرا به عنوان یک دختر از مادرم خشمگینم، متنفرم؛ اما به عنوان یه زن دلم براش می‌سوزه؟

✨ تفاوت افسردگی ماژور و مزمن

🍁 ۵ ایده برای لذت بردن از پاییز 🔸 لباسای گرم و رنگی بپوش! رنگای پاییزی مثل خردلی، نارنجی و قهوه‌ای حس شادی و انرژی میدن. 🔸 دفترچه پاییزی داشته باش! هر روز یه نکته مثبت یا یه فکر قشنگ رو بنویس. کم‌کم میشه دفترچه خاطراتی پر از حال خوب. 🔸 غذای فصلی امتحان کن! کدوحلوایی، سوپ عدس یا خوراک‌های گرم؛...

🧘🏻‍♀ مدیتیشن یعنی چی واقعاً؟

وابستگی عاطفی از نگاه روان‌شناسی علمی

🌿 تله‌ی “باید قوی باشم” بعضی‌ها از بچگی یاد گرفتن: گریه نکن، ضعیف نباش، خودت باید درستش کنی. و همین جمله‌ها کم‌کم تبدیل شدن به یه دیوار بلند بین خودشون و بقیه. دیگه کسی دردشونو نمی‌فهمه، چون همیشه لبخند می‌زنن. اما اون لبخند... پر از خستگیه.

در مورد افسردگی(Depression) اینو بگم؛ . . . بنظرم 《افسرده شدن》 واژه غلطیه. چون نقش آدم ها رو در این راستا کم جلوه میده؛ انگار ما نشستیم تا وقتی افسردگی بیاد سراغمون! بیشتر با 《افسرده کردن》 موافقم! افسرده کردن خود؛ به دست خود، یا به دست دیگری و به دست ناملایمات اجتماعی...

•○ اضطراب جدایی چیست؟

°• چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟‌

💫🌼 عزت‌نفس یعنی چطور با خودت رفتار می‌کنی، نه فقط چی درباره‌ت فکر می‌کنن!