چالش خواب
-
چالش چهل شب روتین شبانه برای آرامش ذهن و بدن
این یک چالش چهل شب با خودته تا با آرامش بخوابی و خواب عمیق داشته باشی، صبح سرحال باشه و کلا خیالت راحت باشه که ذهن و بدن در حال استراحت هستند. وقتی این روتین رو شروع می‌کنی احتمال زیاد خواب‌های عجیب می‌بینی، می‌تونی اون‌ها رو یادداشت کنی. حالا بریم سراغ روتین: 🕒 مراحل (۳۰–۴۵ دقیقه قبل خواب) 1...- سارا مرتضوی
- موضوع
- خواب سارا مرتضوی چالش خواب
- پاسخ‌ها: 0
- تالار: چالش