مدیریت خشم

🔴🔴🔴 ۱. نوروبیولوژی خشم بر اساس مطالعات، خشم سه مسیر مغزی را فعال می‌کند: 1. آمیگدال: مرکز تشخیص تهدید (واکنش ۰.۳ ثانیه‌ای) 2. هیپوتالاموس: ترشح آدرنالین و کورتیزول 3. کورتکس پیش‌پیشانی: مهار تکانه‌ها (با تأخیر ۶-۸ ثانیه)