ژورنال نویسی چیست؟

✍️ ژورنال‌نویسی چیست؟ • ژورنال‌نویسی یعنی نوشتن روزانه یا منظم افکار، احساسات، تجربیات و اهداف شخصی در یک دفترچه یا فایل دیجیتال. این کار به تخلیه ذهنی کمک می‌کنه و باعث رشد فردی و آرامش روان می‌شه 🧘‍♀️