همه ی ما تو حالت عصبانیت و خشم یه سری ریاکشنا یا حالتایی رو داریم، یا اینکه یه کارایی می کنیم. شما بگین وقتی عصبانی می شین چیکار می کنین؟ و اینکه چطور آروم میشین؟
حالتای مختلفی داره:
۱.سعی میکنم هیچ حرفی نزنم و فاصله بگیرم و یه جا تنهایی بدون هیچ تکون و فکری پشت سر هم نفس عمیق میکشم.
۲. اگه راه اول جواب نداد، سعی میکنم حتیالامکان با ورزش یا کیسه بکس و اینا خودمو آروم کنم.
ولی هیچ موجودی نباید باهام کار داشته باشه در غیر این صورت خونش پای خودشه.
عصبی نمیشم
و فقط گاهی اوقات تظاهر به عصبی بودن میکنم
اما یه بار که عصبی شدم
خب...
دیوونه میشم
مثلا با نفرت به اون فرد نگاه میکنم و چشم برنمیدارم ازش
در همون حال اشکام بدون هیچ بغض و ناراحتی میریزن
و تو ذهنم صد بلا سرش میارم و با خدا تو دلم حرف میزنم
و شروع میکنم به لبخند زدن
بستگی داره
اگه کسی باشه که برام خیلی مهم باشه سعی میکنم در حین عصبانیت حرف بزنم تا از چیزی که گفته برگرده
و دسته دیگه هم بازم بستگی داره
علائمم سکوت میکنم و فقط تو چشاش خیره میشم. سرش داد میزنم.
برای آروم شدن همش تو مغزم کلی دلیل میارم که طرفو از خطاش تبرئه کنم