روانشناسی ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم

سونی

مدیر آزعلوم‌وفناوری+آز رادیو+شایعه‌نویس+آز تدوینگر
پرسنل مدیریت
مدیر آزمایـشی تالار
ناظر اثـر
ژورنالیست
رمان‌خـور
گوینده
مقام‌دار آزمایشی
نویسنده نوقلـم
نوشته‌ها
نوشته‌ها
2,917
پسندها
پسندها
18,765
امتیازها
امتیازها
678
سکه
6,067

❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم
 

❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم.

✳️ کسانی که درگیر این حالت می‌شوند، بیشتر وقتشان را صرف فکر کردن به موضوعات منفی می‌کنند و همین باعث می‌شود انرژی روانی‌شان تحلیل برود و خلق‌وخویشان رو به افت برود.

✳️ آن‌ها با تمرکز مداوم بر نگرانی‌ها، ناخواسته سوختی برای دوام انرژی‌های منفی فراهم می‌کنند.
 
دنیل کانمن، کسی که اصطلاح «توهم تمرکز» را مطرح کرده، می‌گوید: وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، معمولاً آن را بسیار مهم‌تر از واقعیتش تصور می‌کنیم. اما همین‌که تمرکز خود را از آن برداریم، اهمیتش به‌طور قابل توجهی کم می‌شود.
 
✅ مشکل زمانی شروع می‌شود که دیدگاه ما محدود باشد و نتوانیم این جابه‌جایی تمرکز را انجام دهیم؛ در نتیجه کنترل ذهن از دست می‌رود و افکار مزاحم تبدیل به مشغله‌ای دائمی می‌شوند.
 
کی این تاپیک رو خونده (کل خوانندگان: 2)
عقب
بالا پایین