سلام
این چالش هم مثل چالشهای قبل چهل روزه است و تا عید ادامه داره.
از امروز شروع میشه.
مثل همیشه شما تلاش میکنین که کاری گفته شده رو انجام بدین و اینجا تیک میزنین
اینطوری:
روز اول (هر چی خواستین هم میتونین بنویسین، مثلا چی قبلاً هر روز شیرینی میخوردین حالا کمش کردین.)
میتونین توی این چهل روز چالش چهل روزه ورزش رو هم شرکت کنین
چالش ورزش
خب...
🚫 چیزایی که ۴۰ روز حذف میکنیم
قند، شکر، نبات
شیرینی، کیک، بیسکوییت
نوشابه، دلستر، آبمیوه صنعتی
شکلات و دسر
مربا و عسل (تو این ۴۰ روز نه)
نسخهی بهتری از خودت باش.
این چالش هم مثل چالشهای قبل چهل روزه است و تا عید ادامه داره.
از امروز شروع میشه.
مثل همیشه شما تلاش میکنین که کاری گفته شده رو انجام بدین و اینجا تیک میزنین
اینطوری:
روز اول (هر چی خواستین هم میتونین بنویسین، مثلا چی قبلاً هر روز شیرینی میخوردین حالا کمش کردین.)
میتونین توی این چهل روز چالش چهل روزه ورزش رو هم شرکت کنین
چالش ورزش
خب...
🚫 چیزایی که ۴۰ روز حذف میکنیم
قند، شکر، نبات
شیرینی، کیک، بیسکوییت
نوشابه، دلستر، آبمیوه صنعتی
شکلات و دسر
مربا و عسل (تو این ۴۰ روز نه)
نسخهی بهتری از خودت باش.