اگر از چیزی نفرت دارید سعی کنید این نفرت را از بین ببرید.
تمرکز خود را بر روی کارها و چیزهایی قرار دهید که به شما احساس خوبی می دهند. نفرت در ذهن شما اثر منفی می گذارد و باعث می شود شما به سمت چیزهایی بروید که منفی هستند.
یک دفترچه بردارید و کارهایی را که دوست دارید، بنویسید. در پایان ایده هایی را بنویسید که به شما کمک می کند تأثیر این عوامل را در میان بگذارید و همچنین شما را به سمت کارهایی که دوست دارید سوق می دهند.
احساسات منفی هر چند کوچک در دراز مدت سیستم ایمنی بدنتان ضعیف میکنند احتمال بروز سرطان را افزایش؛بنابراين از حسادت،از خودخواهی های جزیی،اوقات تلخی ها، انتقاد و كنايه ها دوری کنید