روانشناسی ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم.

کسانی که درگیر این حالت می‌شوند، بیشتر وقتشان را صرف فکر کردن به موضوعات منفی می‌کنند و همین باعث می‌شود انرژی روانی‌شان تحلیل برود و خلق‌وخویشان رو به افت برود.

آن‌ها با تمرکز مداوم بر نگرانی‌ها، ناخواسته سوختی برای دوام انرژی‌های منفی فراهم می‌کنند.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

دنیل کانمن، کسی که اصطلاح «توهم تمرکز» را مطرح کرده، می‌گوید: وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، معمولاً آن را بسیار مهم‌تر از واقعیتش تصور می‌کنیم. اما همین‌که تمرکز خود را از آن برداریم، اهمیتش به‌طور قابل توجهی کم می‌شود.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

مشکل زمانی شروع می‌شود که دیدگاه ما محدود باشد و نتوانیم این جابه‌جایی تمرکز را انجام دهیم؛ در نتیجه کنترل ذهن از دست می‌رود و افکار مزاحم تبدیل به مشغله‌ای دائمی می‌شوند.​