❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانیها و افکار مزاحم
روانشناسی ناتوانی در رها کردن نگرانیها و افکار مزاحم
- نویسنده موضوع اقیــانــــــوس
- تاریخ شروع
❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانیها و افکار مزاحم
❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانیها و افکار مزاحم.
✳️ کسانی که درگیر این حالت میشوند، بیشتر وقتشان را صرف فکر کردن به موضوعات منفی میکنند و همین باعث میشود انرژی روانیشان تحلیل برود و خلقوخویشان رو به افت برود.
✳️ آنها با تمرکز مداوم بر نگرانیها، ناخواسته سوختی برای دوام انرژیهای منفی فراهم میکنند.
دنیل کانمن، کسی که اصطلاح «توهم تمرکز» را مطرح کرده، میگوید: وقتی به چیزی فکر میکنیم، معمولاً آن را بسیار مهمتر از واقعیتش تصور میکنیم. اما همینکه تمرکز خود را از آن برداریم، اهمیتش بهطور قابل توجهی کم میشود.
✅ مشکل زمانی شروع میشود که دیدگاه ما محدود باشد و نتوانیم این جابهجایی تمرکز را انجام دهیم؛ در نتیجه کنترل ذهن از دست میرود و افکار مزاحم تبدیل به مشغلهای دائمی میشوند.
کی این تاپیک رو خونده
(کل خوانندگان: 2)