روانشناسی

قانون بازی: امتیازت از ۰ شروع می‌شه. زیاد فکر نکن؛ گزینه‌ای رو انتخاب کن که بیشتر شبیه واکنش واقعی خودته، نه چیزی که فکر می‌کنی منطقی‌تره.

تا حالا شده بعد از چند رابطه یا آشنایی ناموفق با خودت بگویی: «چرا همیشه آدم‌های عوضی جذب من می‌شن؟» یکی کنترل‌گر بوده، یکی دروغ گفته، یکی بیش از حد خودشیفته بوده و یکی هم اول رابطه فوق‌العاده رفتار کرده و بعد ناگهان تبدیل به آدمی سرد و بی‌تفاوت شده. وقتی چند بار چنین تجربه‌ای تکرار می‌شود، طبیعی...

وقتی عزیزی را از دست می دهیم که خیلی دوستش داشته ایم، جهان بیرونی ممکن است تقریبا همان جهان قبلی باشد. خیابان ها سر جای خودشان هستند، تلفن زنگ می خورد، مردم کارهای روزمره شان را انجام می دهند و ساعت، همچنان جلو می رود. اما برای فرد داغدیده، جهان در درونش می تواند کاملا تغییر کرده باشد. ممکن است...

دیروز یه چیزی فهمیدم که دوست دارم باهاتون در میون بذارم. یه روز بد داشتم. هیچی سر جاش نبود، حوصله‌ی هیچی رو نداشتم، فقط یه حس گنگ و سنگین توی سینه‌م بود که نمی‌تونستم اسمی براش بذارم. نشستم و از خودم پرسیدم: «دقیقاً چی حس می‌کنم؟» اول گفتم «بده دیگه، خب معلومه.» بعد فشار آوردم روی خودم...

🍬هر فکر، حقیقت نیست! 🍭یکی از عجیب‌ترین کارای مغز اینه که بین «فکر» و «واقعیت» فرق نمی‌ذاره. مثلا یکی جواب پیامتو دیر میده، مغزت تو چند ثانیه شروع می‌کنه داستان ساختن: «حتما ازم ناراحته.» «دیگه دوستم نداره.» «یه کاری کردم.»

🌞ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی 🍔ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی 🥚امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی 🍊ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب 🍢زینک zinc : موثر در ADHD 🧩درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که بر کاهش اون‌ها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این...

۱. یک پرسش ساده با پاسخی بسیار گسترده اگر از مردم بپرسیم روانشناسی چیست احتمالا پاسخ های بسیار متفاوتی دریافت می کنیم. یکی خواهد گفت روانشناسی یعنی شناخت شخصیت آدمها. دیگری خواهد گفت یعنی درمان مشکلات روحی و روانی. شخص دیگری شاید بگوید یعنی فهمیدن اینکه دیگران چه فکری می کنند. همه این پاسخ ها...

یه فیلمی که بنظرم جالب بود برای این اختلال همین بود، Lars,and real girl شخصیت «لارس» یکی از دقیق‌ترین تصویرهای سینمایی از دنیای اسکیزوییده. لارس: • منزویه • ارتباط اجتماعی محدودی داره • از تماس عاطفی واقعی فرار میکنه • تو بیان احساسات مشکل داره • از نزدیکی واقعی اضطراب میگیره و مهم‌ترین نکته...

⚠️فیلمی ک برای این اختلال میخوام مثال بزنم اصلا رو محور اختلال اسکیزوتایپی ساخته نشده! و تشخیص رسمی هم نداره ولی خیلی از ویژگی‌های شخصیت داستان با ملاک‌های اختلال شخصیت اسکیزوتایپی شباهت داره! تحلیل فیلم 🎬 Taxi Driver از دیدگاه اختلال شخصیت اسکیزوتایپی معرفی شخصیت شخصیت اصلی ، یک کهنه‌سرباز...

🎬 Girl, Interrupted (دختر، ازهم‌گسیخته) این فیلم بر اساس خاطرات واقعی Susanna Kaysen ساخته شده و شخصیت اصلی با تشخیص اختلال شخصیت مرزی در یک بیمارستان روان‌پزشکی بستری می‌شود. فیلم به خوبی موضوعاتی مثل: بی‌ثباتی هیجانی احساس پوچی بحران هویت رفتارهای تکانشی خودآسیب‌رسانی روابط ناپایدار ترس از...

مقدمه همه‌ی ما تا حدی به نظر دیگران اهمیت می‌دهیم؛ این موضوع کاملاً طبیعی است. اما زمانی که تأیید دیگران تبدیل به معیار اصلی تصمیم‌ها، احساس ارزشمندی یا حتی انتخاب‌های روزمره شود، ممکن است آرام‌آرام استقلال روانی کاهش پیدا کند. این آزمون برای سنجش میزان وابستگی به تأیید دیگران طراحی شده است...

مقدمه اگر از تو بپرسند سه‌شنبه‌ی دو هفته‌ی پیش ساعت چهار بعدازظهر چه کاری انجام می‌دادی، احتمالاً چیزی یادت نمی‌آید. اما شاید هنوز بتوانی لحظه‌ای را که برای اولین بار عاشق شدی، خبر بدی شنیدی یا از یک حادثه جان سالم به در بردی، با کوچک‌ترین جزئیات تعریف کنی؛ حتی رنگ لباس‌ها، بوی هوا یا صدای...

توضیح تست: این آزمون برای بررسی میزان تمایل ناخودآگاه شما به علاقه‌مند شدن به چیزهایی طراحی شده که با هویت شخصی‌تان ارتباط دارند؛ مانند نام، حروف اسم، خاطرات شخصی، تاریخ‌های مهم یا چیزهایی که شما را به یاد خودتان می‌اندازند. این تست تشخیص روان‌شناختی یا شخصیت‌شناسی قطعی نیست؛ فقط یک ابزار...

یکی از جالب‌ترین موضوعاتی که در روان‌شناسی اجتماعی مورد بررسی قرار گرفته، این است که آیا فقط اسم ما می‌تواند به‌طور نامحسوس روی تصمیم‌ها و ترجیحاتمان اثر بگذارد؟ شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد؛ مگر چند حرف که کنار هم قرار گرفته‌اند، چه قدرتی دارند؟ اما پژوهشگران سال‌هاست پدیده‌ای را بررسی...

این آزمون ابزار تشخیص پزشکی یا روان‌شناختی نیست و تنها برای آشنایی با برخی ویژگی‌های مرتبط با خودشیفتگی استفاده می‌شود. تشخیص اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) فقط توسط روان‌شناس یا روان‌پزشک و پس از مصاحبه تخصصی امکان‌پذیر است. نحوه پاسخ‌گویی: برای هر سؤال، گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر اوقات...

مقدمه: خودشیفتگی فقط به معنای «خوددوست بودن» یا «اعتمادبه‌نفس زیاد» نیست. بسیاری از افراد ممکن است گاهی از موفقیت‌هایشان تعریف کنند یا دوست داشته باشند مورد تحسین قرار بگیرند، اما این رفتارها به‌تنهایی نشانه بیماری نیست. اختلال شخصیت خودشیفته زمانی مطرح می‌شود که احساس برتری، نیاز شدید به تحسین...

دستورالعمل: برای هر یک از ۲۰ سوال زیر، با توجه به رفتار واقعی خود در آخرین یک ماه گذشته، یکی از گزینه‌ها را انتخاب کنید. صادق باشید؛ هیچ پاسخ غلطی وجود ندارد، فقط پاسخ‌های واقعی وجود دارند. برای محاسبه امتیاز، به هر گزینه مقدار زیر را اختصاص دهید: :white_check_mark: گزینه الف: ۰ امتیاز...

پدیده «تنگنای شناختی» (Cognitive Scarcity) وقتی مغز، هوش خود را فدای «کمبود» می‌کنداین نظریه که توسط سندیل مرلان و الدور شیفر مطرح شده، یکی از قدرتمندترین و در عین حال ترسناک‌ترین کشفیات روانشناسی مدرن است. این نظریه می‌گوید که وقتی ما با نوعی «کمبود» (Scarcity) روبرو هستیم، مغز ما به صورت...

دستورالعمل: برای هر سوال، گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشترین شباهت را به وضعیت فعلی شما دارد. امتیازدهی: گزینه الف: ۱ امتیاز گزینه ب: ۲ امتیاز گزینه ج: ۳ امتیاز گزینه د: ۴ امتیاز

وسواس عملی چیست؟ وسواس عملی، رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی است که فرد احساس می‌کند مجبور است آن‌ها را انجام دهد تا اضطراب ناشی از افکار وسواسی خود را کاهش دهد یا از وقوع یک حادثه تلخ جلوگیری کند. نکته کلیدی اینجاست که این اعمال معمولاً با واقعیتِ منطقی همخوانی ندارند و انجام ندادن آن‌ها باعث...