آموزش فعال‌سازی چشم سوم1. آماده‌سازی ذهن و بدن
- نشستن راحت، ستون فقرات صاف، چشم‌ها بسته
- تنفس عمیق و آرام برای آرام‌سازی ذهن
2. تمرکز بر نقطه بین دو ابرو
- توجه کامل به ناحیه چشم سوم
- تجسم نور بنفش یا نیلی در آن نقطه
3. تنفس هماهنگ با تجسم
- با دم: ورود انرژی به چشم سوم
- با بازدم: گسترش نور در ذهن
4. استفاده از صدا یا مانترا
- زمزمه «اوم» یا «نی» با لرزش در ناحیه پیشانی
- هماهنگ با تنفس و تجسم
5. تکرار روزانه
- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین روزانه
- ترجیحاً در سکوت یا با موسیقی فرکانسی آرام
این آموزش ها را در اینترنت با مبالغ بسیار بالا به فروش می‌رسانند ولی ما رایگان در خدمت شما عزیزان ارائه دادیم.
و معتبر و واقعی است.