روانشناسی چرخه حالِ بد دخترونه

["اقیــانــــــوس]

چرخه حالِ بد دخترونه ​

می‌دونی اون روزایی که یهو بی‌دلیل دلت می‌گیره؟
نه اتفاق خاصی افتاده، نه کسی اذیتت کرده…
ولی یه پیام جواب داده‌نشده، یه نگاه بی‌تفاوت،
یا حتی یه لباس که خوب نمی‌ایسته،
می‌تونه حالتو داغون کنه.​

 

["اقیــانــــــوس]

بیشتر وقتا این حالِ بد، نشونه‌ی ضعیف بودن نیست.
نشونه‌ی اینه که مدت‌هاست خودتو نشنیدی.
هی از خودت گذشتی، سکوت کردی، خندیدی تا فضا خراب نشه.
و حالا ذهن و بدنت دارن می‌گن: «یه کم به منم گوش بده».​

 

["اقیــانــــــوس]

روانشناسی می‌گه هر احساسی یه پیام داره:
غم می‌گه “یه چیزی رو از دست دادی”،
عصبانیت می‌گه “یه حدی رو کسی رد کرده”،
بی‌حوصلگی می‌گه “دیگه خسته شدم از نادیده‌گرفتن خودم”.​

 

["اقیــانــــــوس]

پس دفعه‌ی بعد که حالت بد شد، فرار نکن.
سکوت کن و از خودت بپرس:
«الان دقیقاً چی نیاز دارم؟»
گاهی جوابش فقط یه ب*غل از خودته ​