عمومی‌روانشناسی چطور انگیزه‌مان رو بیشتر کنیم؟

["اقیــانــــــوس]

چطور انگیزه‌مان رو بیشتر کنیم؟

از خودت بپرس:
هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و...​

 

["اقیــانــــــوس]

تمرکز روی امروز :
تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست.​

 

["اقیــانــــــوس]

اهدافت رو خرد کن:
اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.​