آخرین محتوا توسط سونی

Mercedes-Benz S500 🇩🇪 W222 2014-2016 نماد تجمل بین خودروها در ایران موتور: 4.7 لیتری V8 توربو قدرت: 455 اسب بخار گشتاور: 700 نیوتن‌متر گیربکس: 7 سرعته اتوماتیک وزن: 1995 کیلوگرم شتاب 0 تا 100: 4.8 ثانیه سرعت: 250 کیلومتر برساعت مصرف سوخت ترکیبی: 8.6 لیتر

#Ferrari 456 GT 🇮🇹 F116 1992 - 1997 موتور: V12 تنفس‌طبیعی حجم موتور: 5474 سی سی قدرت: 442 اسب بخار در 6250 دور در دقیقه گشتاور: 550 نیوتن متر در 4500 دور در دقیقه گیربکس: 6 سرعته دستی انتقال قدرت: چرخ‌های عقب شتاب 0 تا 100: 5.2 ثانیه سرعت: 302 کیلومتر بر ساعت وزن خالص: 1900 کیلوگرم طول: 4730...

Hyundai Elantra 1.6 🇰🇷 J1 Facelift 1992-1995 موتور: 4 سیلندر خطی تنقس‌طبیعی حجم موتور: 1596 سی سی قدرت: 114 اسب بخار در 6000 دور در دقیقه گشتاور: 139 نیوتن متر در 4500 دور در دقیقه انتقال قدرت: چرخ های جلو گیربکس: 5 سرعته دستی‌ شتاب 0 تا 100: 11.1 ثانیه سرعت: 187 کیلومتر بر ساعت وزن خالص: 1200...

اگر شما این مرحله را تحمل کرده و زیر بار فشار آنهمه بازی و نیرنگ و خیانت تاب بیاورید در نهایت خودشیفته‌ها به مرحله سوم که مرحله رهاسازی است می‌رسند آنها شما را رها می‌کنند.

آنها همانطور که شما را به شدت تحت فشار می‌گذارند ممکن است گاهی بوسه‌ای عاشقانه بر لبانتان بزنند. این همان "چرخه عشق و آسیب" است که شما برای رسیدن به آن یک ذره عشق و آن بوسه ی کذایی آن همه رنج و غم را تحمل می‌کنید.

در مرحله دوم یا همان مرحله بی‌ارزش سازی خودشیفته شروع می‌کند به بازی‌های روانی با شما و ایجاد چرخه عشق و آسیب به این صورت است که آنها به تدریج از شدت عشق خود کاسته و بر شدت آسیب‌ زدن به شما می افزایند.

در مرحله اول دوره بمباران عشقی خودشیفته تمام سعی خود را می‌کند تا فرد مقابل را عاشق دل خسته خود کند. طول مدت این مرحله بستگی به این دارد که شما چقدر در عاشق شدن مقاومت کنید یا به آنها نشان ندهید که عاشق دل خسته‌شان هستید.

✅ رابطه عاطفی با خودشیفته‌ها ؛ مرحله اول ایده‌آل سازی مرحله دوم بی‌ارزش سازی مرحله سوم رها سازی

به‌رسمیت‌شناختن «خستگی وجودی»، اولین قدم برای عبور از آن است. شما بی‌تفاوت نیستید؛ شما یک انسان تحت فشار شدید هستید. ساختن یک پناهگاه روانی برای خودتان در این شرایط، عین مسئولیت‌پذیری است.

🟣 ارتباط بدون کلام: به جای حرف زدن، فقط در سکوت کنار یک دوست بنشینید. گاهی «حضور» قدرتمندتر از هر راه‌حلی است.

🟣 پیروزی‌های ملموس: یک کار فیزیکی و کوچک را تمام کنید؛ مرتب کردن یک کشو، یک پیاده‌روی کوتاه. مغز شما حس رضایت ناشی از تمام کردن یک کار را نیاز دارد.

🟣رژیم اطلاعاتی: برای یک بازه زمانی مشخص، خودخواسته از اخبار فاصله بگیرید. این به سیستم عصبی فرصت بازنشانی می‌دهد.

خستگی روانی زمانیکه حال و حوصله و انگیزه نداریم. ناامید هستیم. 🌿 سه ابزار عملی برای ساختن پناهگاه روانی در زمانی که دچار خستگی روانی شده‌ایم:

برنامه‌ تربیتی خودتون رو به دیگران منتقل کنید ازبقیه مراقبانِ فرزندتون اعم از همسر، پدرومادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک رو برای تقویت ارزش‌ها و رفتاری که می‌خواید تو بچه‌تون ببینید، کمک بگیرید. این برنامه‌ تربیتی می‌تونه شامل هر چیزی باشه، از گفتن «ممنونم» تا مهربون بودن با دیگران و ناله...

🟢 در برابر بی‌احترامی فرزندتون قاطعانه عمل کنید هرگز به فرزندتون اجازه ندید با شما یا هر فرد دیگه‌ای گستاخانه صحبت کنه یا از کلمات آزاردهنده استفاده کنه. اگه بچه‌تون کلمات بدی استفاده کرد قاطعانه بهش یادآوری کنید که هیچ بی‌احترامی رو تحمل نمی‌کنید.