انگیزشی

یاد بگیر نترسی از غلط زدن تستات از کم شدن تراز از نفهمیدن درسنامه از کم اوردن زمان سر آزمون از مشکل خواب و کم بازدهی صبح از بیش از حد سخت بودن یک درس سر ازمون از ... بیفت تو چاله بیفت وسط بدبختیا و مشکلات انقدر بیفت بیفت بیفت تا درست وایستادن رو یاد بگیری. شاید آزمونی که میدی ۳ ساعت باشه اما...

اینکه مرا هُـل دادی یا بـالا کشیدی، من را خـراب کردی یا از من حـمایت کردی، در کنارِ مـن ماندی یا مـن را رها کردی ، مهـم نیست! تو بخـشی از رشـدِ مـن هستی و من ممـنونت هستم . . .

هر اتفاقی که میفته و هر مسیری که میریم شاید باید پیش میومده و تجربش میکردیم تا از یکسری چیزهایی آگاه بشیم که ممکنه به صورت عادی نمیدیم‌شون ولی لازم بوده که بهشون نگاه کنیم بنابراین به جای گله و شکایت دائمی از زندگی گاهی لازمه تا مسیرمون رو ارزیابی کنیم.

برای خودت زندگی کن، برقص، بگو، بخند، هر طور که دلت میخواد! یادت باشه هیچ کس ‌‌و هیچ چیزی در این دنیا ارزش این رو نداره که ما بخواهیم از خودمون بگذریم! ما فقط تو این دنیا مسئولیت اینو داریم که حالِ خودمونو خوب کنیم و آرامش داشته باشیم..

زندگی هیچ چیز بزرگی ندارد زندگی پر است از چیزهای کوچک، اما اگر تو بلد باشی که با این چیزهای کوچک چطور می‌توان خوشحال بود آنها را به چیزهای بزرگ و ارزشمند تبدیل کرده و روزگار را روز به‌روز به کام تو شیرین و دلچسپ خواهد ساخت. عزيز من! زندگیِ قشنگ، قلق دارد پس، قلقش را پیدا کن و تا ابد در شادی و...

چک لیست روزانه‌ای که می‌تونه به خودت، روحت، بدنت و ذهنت کمک بکنه • برای بدنت 1- آب و لیمو 2- غذاهای مغذی 3- حرکات کششی 4- دوش آب سرد • برای ذهنت 1- کتاب خوندن 2- کارهای هنری 3- بدون گوشی بودن 4- لیست شکرگذاری • برای روحت 1- پیاده روی 2- دعا کردن 3- گل و گیاه 4- خندیدن و تفریح 5-...

✅ ۱۵ راهکار افزایش اعتماد به نفس: ۱. خدا را دوست خود باور کنید ۲. هدف داشته باشید ۳. مقایسه نکنید ۴. نه بگید ۵. ورزش کنید ۶. خلاف نکنید ۷. ثروتمند بشید ۸. قدردانی کنید ۹. مدیتیشن کنید ۱۰. دانش کسب کنید ۱۱. تجسم مثبت کنید ۱۲. لباس خوب بپوشید ۱۳. در یقین زندگی کنید ۱۴. چارچوب داشته باشید ۱۵...

دخترم تو برای رسیدن به هدفات و زندگی خوب، به اراده، برنامه ریزی و پشتکار و اعتماد به نفس احتیاج داری نه شاهزاده با اسب سفید! شاهزاده‌ای که دنبالش می‌گردی فقط خودتی.

یکی ازدواج میکنه، یکی نمیکنه، یکی پدر میشه و تنهایی فرزندشو بزرگ میکنه، یکی مادر میشه و کنار مادر دیگه‌ی فرزندش اون بچه رو رشد میدن، یکی درس میخونه، یکی نمی‌خونه، یکی دلش می‌خواد کارهای مختلفی رو تست کنه، یکی کارمندی رو ترجیح میده، یکی شیفت ورک بودن رو دوست داره، یکی فقط صبح کاری و در نهایت...

‏تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری بود؛ که باید به عنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم. میگه: «وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره‌ای ندارند جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی! پس مراقب معاشرت‌هایت باش..»

همیشه قبل شوخی‌ای که می‌خواید بکنید یا تیکه‌ای که می‌خواید بندازید، فکر کنید ببینید چه تاثیری روی روحیه یارو می‌ذاره. بعضی موقع‌ها ما یه چیزی میگیم و بنظر برامون تخریب کننده و بزرگ بنظر نمیرسه، ولی نمیدونیم که تَرَکی روی قلب شنونده ایجاد کردیم...

خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید. باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می‌توانید باشید. بعضی‌ها، ساکت‌شان دلنشین است، بعضی‌ها پرحرف‌شان. بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه زیبا هستند، بعضی‌ها با چشمان رنگی و موی بلوند. بعضی‌ها، با شیطنت دل می‌برند،...

5 راهکار برای اینکه خودت و مودت رو بهتر کنی: • خودت رو در بالای لیست اولویت ها قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست ضروری هست. • احساساتت را پنهان نکن. حداقل با بیان احساساتت احساس شنیده شدن میکنی. • به خودت عشقی که نیاز داری رو بده. برای احساس ارزشمندی این عشق را از دیگران طلب نکن، تو خودت...

این روزها خیلی‌هامون تمرکز نداریم، کارها رو عقب می‌ندازیم، حالِ تلاش کردن نداریم… و بعد خودمون رو سرزنش می‌کنیم اما واقعیت اینه که وقتی ذهنمون درگیر بقاست، نظم شخصی ممکنه از بین بره و کاملا طبیعیه

یه جاهایی اشتباه کردی چون برات لازم بود، یه روزایی اعتماد کردی و ضربه خوردی چون باید درس می‌گرفتی، یه مواقعی در روابط سمی و نامناسب وارد شدی و دلشکسته شدی چون نیاز به تجربه داشتی ولی الان انقدر به خودت سخت نگیر و خودتو سرزنش نکن چون تمام اشتباهات بخشی از مراحل رشد تو بوده، مراحلی که باید ازشون...

جسارت داشته باش و زندگی کن... اما جوری که خودت دوست داری، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند! مهم نیست که به مقصدت میرسی یا نه و مهم نیست که تمامِ آرزوهات محقق میشن یا نه، مهم اینه که حالِ دلت خوب باشه! پس تا میتونی شاد باش و از لحظه لحظه‌ی زندگیت لذت ببر... و خودت باش؛ خودت حاکم و معیار و...

مغزت این‌طوری گولت می‌زنه نه با دروغ‌های بزرگ، با همون جمله‌های کوچیکی که هر روز زیرلب می‌گه و تو باورشون می‌کنی می‌گه: «الان شروع نکن… وقتش نیست.» می‌گه: «اگه اشتباه کنی چی؟» می‌گه: «یه کم دیگه صبر کن، بعداً بهتر می‌شی.» و تو فکر می‌کنی داری احتیاط می‌کنی، درحالی‌که داری عمرتو عقب می‌ندازی...

هیچ‌وقت از معیار‌هات کوتاه نیا آدم‌ها میان و میرن… اما چیزی که از تو می‌مونه، همون خط‌کشیه که باهاش برای خودت ارزش قائل شدی. هر بار که از معیار‌هات کوتاه میای، یه تیکه از خودت رو جا میذاری. آخرش هم نه کسی قدردانته، نه خودت راضی محکم بایست… کسی که ارزش موندن داشته باشه، با معیارهای...

‏باید استعفا داد! گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه! گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن! گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی! گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه! خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی! گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی!

• باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم! این را هیچکس دیگری برای ما انجام نخواهد داد. تردید نکن که نوری هست شاید چندان نباشد که گفته‌اند اما آنقدر هست که از تاریکی‌ات برآید • -چارلز بوکفسکی