چله ورزشی – ۴۰ روز تعهد به خودت (چهل عدد جادوییه)
درد کمتر، خواب بهتر، تمرکز بیشتر ایده‌های تازه‌تر و نوشتن با انرژی حس فوق‌العاده اینکه داری به خودت اهمیت میدینه باشگاه لازم داری، نه تجهیزات عجیب.
یادت باشه: بدن سالم، سوخت ذهنه. وقتی مراقب خودت باشی، هم داستان‌هات جون می‌گیرن، هم خودت. این چهل روز می‌تونه شروع تغییری باشه که سال‌ها همراهت می‌مونه. امروز شروع کن، فردا از خودت ممنون میشی.هدف تعهد انجام روزانه‌ست.
روش انجام:
روز، ساعت، ورزشی که انجام میدی، عکس، حست در اون روز
مثلا: روز اول، ساعت ۵ صبح، از طریق اپلیکیشن، پرانرژی
روز، ساعت، ورزشی که انجام میدی، عکس، حست در اون روز
مثلا: روز اول، ساعت ۵ صبح، از طریق اپلیکیشن، پرانرژی
شروع: از یکشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۴
لیست شرکت کنندگان
@سارا مرتضوی
@سایهـ سٰـار
@سونی
@marym
@honorable sinner
@RÅTHĒMÃN
@حدیثه🫧
@یمنا
@سمانه
@سارا مرتضوی
@سایهـ سٰـار
@سونی
@marym
@honorable sinner
@RÅTHĒMÃN
@حدیثه🫧
@یمنا
@سمانه
آخرین ویرایش:
