همگانی 💪روتین ورزش چله دوم جایزه سکه💪

[حدیثه خانم]

شب دهم
طناب‌زنی و حرکات انعطاف پذیری در خانه

 

[یمنایمنا عضو تأیید شده است.]

روز نهم
طناب زنی و حرکات نرمشی️
متاسفانه دیروز فقط تونستم خیلی کم طناب بزنم

 

[سارا مرتضوی]

روز دهم
۷:۵۳

 

[سارا مرتضوی]

روز یازدهم
۷:۱۵

 

[سمانه]

سلام
روز دهم 2ساعت پیاده روی
روز یازدهم 2:18پیاده روی

 

[حدیثه خانم]

سلام دیروز خیلی ورزش نکردم، در حدی که رفتم پارک...
امروزم که تمرین باشگاه دارم

 

[سارا مرتضوی]

شب یازدهم اصلاحی

 

[یمنایمنا عضو تأیید شده است.]

روز یازدهم
طناب زنی سرعتی + نرمش️
دیروز یادم رفت بزارم، یکم فقط طناب زنی داشتم

 

[سارا مرتضوی]

روز دوازدهم
۱۰:۵۲

 

[سارا مرتضوی]

شب دوازدهم
۱۸:۴۰