همگانی 💪روتین ورزش همراه جایزه💪

روز25 حدودا3ونیم پیاده روی
روز26 پیاده روی 2:12دقیقه
 
روز ۲۶ پیاده روی -2-37-=}
 
روز ۲۶
پیاده روی✅
تو چند روز گذشته نرمشای کوچیک کوچیک انجام دادم، ته دلمو نگرفت ولی صفرم نبودم
 
روز ۲۷ ام
پياده روی با کالسکه
۶:۳۰
 
سلام
روز27 حدودا3ساعت وخورده ای پیاده روی
روز28 2:12دقیقه پیاده روی
 
روز ۲۷ پیاده روی شبانه
 
روز ۲۸ تمرین تکواندو باشگاه
 
شب ۲۸
پیاده روی با کالسکه ۲ ساعت و ۱۱ دقیقه
 
عقب
بالا پایین