همگانی 😴روتین خواب برای آرامش ذهن و بدن😴

[سارا مرتضوی]

شب هفتم
کتاب
تنفس
صدای آرام‌بخش بارون

 

[سارا مرتضوی]

شب هشتم
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب نهم
کتاب
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب دهم
کتاب
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب یازدهم
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب دوازده
تنفس
۲،۸

 

[سارا مرتضوی]

شب ۱۳
کتاب
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب ۱۴ ام
کتاب
تنفس
مدیتیشن

 

[سارا مرتضوی]

شب ۱۵ام
تنفس

 

[سارا مرتضوی]

شب ۱۶ام
کتاب
کشش
تنفس