دانستنی‌های‌روانشناسی واقعیت

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

‍ ‼️یکی ازدواج کرده، یکی خونه خریده،
یکی بیزنس راه‌انداخته

طبیعیه حس کنیم عقب افتادیم،
انگار همه دارن جلو میرن
و ما هنوز جا موندیم
چون همه توی اینستاگرام‌شون فقط
بهترین نسخه خودشون رو نشون میدن و هیچی از پشتوانه‌هاشون،
حمایت‌های خانواده‌شون،
محیط مناسب‌شون و... نمیگن.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

✍🏼مطالعات روان‌شناسی نشون میده:

وقتی خودمون رو با دیگران
مقایسه می‌کنیم،
عزت نفس مون عملا فلج میشه
و اضطراب و احساس ناکافی بودن‌مون
بالا میره.

‼️در نتیجه خودمون رو سرزنش می‌کنیم که
چرا مثل اونا نیستیم
و این باعث میشه که
عملکرد و کیفیت زندگی‌مون بیاد پایین!​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

♨️یه دختر نوجوان 15 ساله رو تصور کنید که توی اینستاگرام یک بلاگر رو میبینه که
هر روز ورزش می‌کنه
و یک اندام مدلینگ ساخته
و میگه
توی سن 15 سالگی بیزنس خودش رو
استارت زده و الان مستقله!

♨️اون دختر یه نگاه به صورت پر جوشش میندازه (که در اثر بلوغ کاملا طبیعیه)
و آینده‌ی شغلی نامعلوم رشته‌‌اش
و فقر شدید والدینش!​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

⁉️انتظار دارید که
عزت نفسش نابود نشه؟

این یک نمونه از هزاران موردیه که مطمئنم شما هم یک‌بار تجربه‌‌اش کردید

📌هر موقع این حس‌عقب افتادن
اومد سراغتون،
این پنج سوال رو از خودتون بپرسید:

_از چه کسی عقب افتادم؟
_آیا چالش های زندگی من و اون شبیه هم بوده؟
_آیا ما کودکی یکسانی را سپری کرده‌ایم؟
_آیا نیازها و خواسته‌های یکسانی داریم؟
_آیا محیط و حمایت‌های یکسانی داریم؟
.
.
.
با جواب دادن به این سوالات متوجه میشیم که در بیشتر مواقع این حس عقب افتادن ما اصلا منطقی نبوده!​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

​

خلاصه اینکه:​

احساس عقب افتادن طبیعیه،
اما با خودمهربانی،
تمرکز روی مسیر شخصی
و کاهش مقایسه‌های غیرواقعی،
میشه بر این احساس غلبه کرد
و زندگی رضایت‌بخش‌تری ساخت.​