دانستنی‌های‌روانشناسی واقعیت

["اقیــانــــــوس]

‍ یکی ازدواج کرده، یکی خونه خریده،
یکی بیزنس راه‌انداخته

طبیعیه حس کنیم عقب افتادیم،
انگار همه دارن جلو میرن
و ما هنوز جا موندیم
چون همه توی اینستاگرام‌شون فقط
بهترین نسخه خودشون رو نشون میدن و هیچی از پشتوانه‌هاشون،
حمایت‌های خانواده‌شون،
محیط مناسب‌شون و... نمیگن.​

 

["اقیــانــــــوس]

مطالعات روان‌شناسی نشون میده:

وقتی خودمون رو با دیگران
مقایسه می‌کنیم،
عزت نفس مون عملا فلج میشه
و اضطراب و احساس ناکافی بودن‌مون
بالا میره.

در نتیجه خودمون رو سرزنش می‌کنیم که
چرا مثل اونا نیستیم
و این باعث میشه که
عملکرد و کیفیت زندگی‌مون بیاد پایین!​

 

["اقیــانــــــوس]

یه دختر نوجوان 15 ساله رو تصور کنید که توی اینستاگرام یک بلاگر رو میبینه که
هر روز ورزش می‌کنه
و یک اندام مدلینگ ساخته
و میگه
توی سن 15 سالگی بیزنس خودش رو
استارت زده و الان مستقله!

اون دختر یه نگاه به صورت پر جوشش میندازه (که در اثر بلوغ کاملا طبیعیه)
و آینده‌ی شغلی نامعلوم رشته‌‌اش
و فقر شدید والدینش!​

 

["اقیــانــــــوس]

انتظار دارید که
عزت نفسش نابود نشه؟

این یک نمونه از هزاران موردیه که مطمئنم شما هم یک‌بار تجربه‌‌اش کردید

هر موقع این حس‌عقب افتادن
اومد سراغتون،
این پنج سوال رو از خودتون بپرسید:

_از چه کسی عقب افتادم؟
_آیا چالش های زندگی من و اون شبیه هم بوده؟
_آیا ما کودکی یکسانی را سپری کرده‌ایم؟
_آیا نیازها و خواسته‌های یکسانی داریم؟
_آیا محیط و حمایت‌های یکسانی داریم؟
.
.
.
با جواب دادن به این سوالات متوجه میشیم که در بیشتر مواقع این حس عقب افتادن ما اصلا منطقی نبوده!​

 

["اقیــانــــــوس]

​

خلاصه اینکه:​

احساس عقب افتادن طبیعیه،
اما با خودمهربانی،
تمرکز روی مسیر شخصی
و کاهش مقایسه‌های غیرواقعی،
میشه بر این احساس غلبه کرد
و زندگی رضایت‌بخش‌تری ساخت.​