عمومی‌روانشناسی چرا بعد از دوره‌های طولانی استرس شدید، ناگهان احساس بی‌تفاوتی و آرامش می‌کنیم؟

[سونی]

چرا بعد از دوره‌های طولانی استرس شدید، ناگهان احساس بی‌تفاوتی و آرامش می‌کنیم؟

این پدیده، که حالتی از سکوت ذهنی و بی‌احساسی است، نه نشانه ضعف یا افسردگی، بلکه پاسخی طبیعی و تطابقی از سوی مغز برای محافظت از خود در برابر فرسودگی روانی است.​

 

[سونی]

دلایل اصلی آن عبارت‌اند از:

کاهش واکنش هورمونی: پس از استرس مزمن، محور و گیرنده‌های کورتیزول دچار خستگی می‌شوند و واکنش مغز به محرک‌ها کاهش می‌یابد.

کاهش حساسیت مغز : برای جلوگیری از آسیب، مغز گیرنده‌های استرس را در نواحی هیپوکامپ و آمیگدال کم‌فعال می‌کند.​

 

[سونی]

ورود به فاز خاموشی تطابقی: برای حفظ انرژی، مغز وارد حالت خنثی و سکوت می‌شود که با احساس پوچی و کاهش رؤیاپردازی همراه است.


بی‌حسی اجتماعی: در جوامع پرتنش، افراد برای بقا دچار نوعی بی‌احساسی جمعی می‌شوند که نوعی سازگاری با محیط است.​

 

[سونی]

تصویرسازی در هنر و سینما: این حالت در فیلم‌ها به‌صورت آرامش پس از بحران به تصویر کشیده شده است.

تحلیل تصمیم‌گیری: قشر پیش‌پیشانی مغز، در اثر فشار، ضعیف شده و توان تحلیل و تصمیم‌گیری کاهش می‌یابد.​

 

[سونی]

ارتباط با اختلال : بی‌حسی احساسی بخشی از علائم اختلال استرس پس از سانحه است.

تغییر در خواب و رؤیا: فاز REM کاهش می‌یابد و رؤیاها خالی، بی‌معنا یا محو می‌شوند.​

 

[سونی]

خاموشی خودخواسته: در برخی افراد، مغز از طریق تمرین‌های ذهن‌آگاهی آگاهانه وارد این فاز می‌شود.

سوءتفاهم اجتماعی: اطرافیان ممکن است این بی‌واکنشی را با سردی یا بی‌مسئولیتی اشتباه بگیرند.​