🌱 هیجانات؛ پیامآوران رابطه
┈┅┅━⬩━┅┅┈
📘 خیلی وقتها فکر میکنیم هیجانات منفی مثل خشم یا اندوه، فقط آسیب زا هستند.
اما روانشناسی_هیجانمدار میگوید این هیجانات در اصل پیامرسان نیازهای اساسی ما هستند.
روانشناسی هیجانات؛ پیامآوران رابطه
- نویسنده موضوع اقیــانــــــوس
- تاریخ شروع
🌱 هیجانات؛ پیامآوران رابطه
┈┅┅━⬩━┅┅┈
📘 خیلی وقتها فکر میکنیم هیجانات منفی مثل خشم یا اندوه، فقط آسیب زا هستند.
اما روانشناسی_هیجانمدار میگوید این هیجانات در اصل پیامرسان نیازهای اساسی ما هستند.
💔 اندوه زمانی ظاهر میشود که "احساس نزدیکی و توجه را از دست میدهیم؛ مثل وقتی که رابطهای برایمان مهم بوده و دیگر آن حضور را نداریم".
این غم به ما میگوید: من به پیوند و حضور تو نیاز داشتم.
این غم به ما میگوید: من به پیوند و حضور تو نیاز داشتم.
🔥 خشم هم زمانی شکل میگیرد که "برای رسیدن به خواستهها یا حفظ مرزهای خود تلاش میکنیم اما بینتیجه میماند".
در واقع خشم میگوید: من باید از ارزشها و نیازهای خود محافظت کنم.
◈ از سوی دیگر، هیجانات مثبت مثل عشق، شادی، علاقه و میل به مراقبت، نیرویی هستند که روابط را آرام، متعادل و پایدار میکنند.
این احساسات، هم اضطراب ما را کاهش میدهند و هم کیفیت ازدواج و رابطه را بالا میبرند.
✨ پس به جای جنگیدن با هیجانات، بهتر است صدای آنها را بشنویم؛ چون هر کدام حامل پیامی عمیق درباره رابطهاند.
در واقع خشم میگوید: من باید از ارزشها و نیازهای خود محافظت کنم.
◈ از سوی دیگر، هیجانات مثبت مثل عشق، شادی، علاقه و میل به مراقبت، نیرویی هستند که روابط را آرام، متعادل و پایدار میکنند.
این احساسات، هم اضطراب ما را کاهش میدهند و هم کیفیت ازدواج و رابطه را بالا میبرند.
✨ پس به جای جنگیدن با هیجانات، بهتر است صدای آنها را بشنویم؛ چون هر کدام حامل پیامی عمیق درباره رابطهاند.
🔑 نکته طلایی:
هیجانات منفی دشمن ما نیستند؛ آنها چراغی هستند که نشان میدهند چه چیزی در رابطهمان کم است یا نیاز به توجه بیشتری دارد.
هیجانات منفی دشمن ما نیستند؛ آنها چراغی هستند که نشان میدهند چه چیزی در رابطهمان کم است یا نیاز به توجه بیشتری دارد.
کی این تاپیک رو خونده
(کل خوانندگان: 2)