همگانی 🌞روتین سحرخیزان🌞

[سارا مرتضوی]

صبح بخیر️ ۴:۳۰
تنفس ۶:۱۴
۶:۵۳
۷:۳۶
ورزش ۷:۵۳

روز دوازدهم​

 

[سارا مرتضوی]

صبح بخیر ️ ۵:۰۰
شکرگزاری ۶:۴۵
تنفس ۷:۰۰
ورزش ۷:۱۵
مطالعه ۹:۱۵

روز سیزدهم ️

 

[سارا مرتضوی]

روز چهاردهم

️ ۵:۲۰
۶:۳۸
۷:۱۴
۷:۳۶
۱۰:۵۲

️

 

[سارا مرتضوی]

روز پانزدهم

️ ۵:۰۰
۵:۲۰
۵:۵۰
۷:۳۰
۸:۰۰

 

[سارا مرتضوی]

روز شانزدهم

۳:۰۳ کتاب تغذیه کودکان
️ ۶،۲۰ بیدار باش
امروز اول کارهای خونه و غذای بچه امو دادم
۸:۰۷
۱۰:۲۰

️️️️

 

[سارا مرتضوی]

روز هفدهم

۲:۴۱
️ ۵:۱۰
۵:۳۰
۶:۳۰
۷.۰۸
۳:۰۰ روزدوم

 

[سارا مرتضوی]

روز هجدهم

فراوانی سوم
۶:۲۰
۶:۴۲
۶:۵۳
۸۸:۳۵ ترک ۴هلاکویی

 

[سارا مرتضوی]

روز نوزدهم

فراوانی چهارم
۵:۰۵
۷:۰۰
۹:۵۱
۱۰:۰۰

 

[سارا مرتضوی]

روز بیستم

️ ۴:۰۰
۵:۰۰
۶:۰۰
۷:۰۷
تراک ۷ هلاکویی

 

[سارا مرتضوی]

روز ۲۱

️ ۴:۴۰
فراوانی ۶
۷:۳۲
۸:۱۵
تراک ۱۱ هلاکویی