۱۰. «ببین چقدر من برایت زحمت میکشم، تو قدر نمیدانی»
این جمله کودک را در برابر شما بدهکار عاطفی میکند و به او میآموزد که عشق و محبت یک معامله است. کودک به جای احساس قدردانی واقعی، یاد میگیرد که از روی ترس و اجبار جبران کند تا احساس گناه در او کاهش یابد. در بزرگسالی، چنین فردی نمیتواند محبت خالصانه را بپذیرد و مدام احساس میکند باید برای هر مهربانی «بهای آن را بپردازد». همچنین این سبک ارتباطی، زمینهساز روابط آزاردهنده در آینده میشود چون تحمل «بدهکاری عاطفی» را عادی میپندارد. قدردانی را با الگوی خودتان نشان دهید و انتظاراتتان را صریح و بدون اغراق بیان کنید.
