روانشناسی سایکو تراپی

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

بازخورد؛ هدیه‌ای از دل گروه

در گروه‌درمانی شناختی، بازخورد فقط یک تکنیک نیست؛
یک هدیه است از دل یک رابطه، از چشم یک شاهد.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

بازخورد یعنی:

شنیدن اینکه دیگران تو را چگونه می‌بینند

فهمیدن اینکه رفتارت چه اثری روی دیگران دارد

کشف کردن نقاط کور ذهنی‌ات، از زبان کسی که از بیرون نگاه می‌کند​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

ولی بازخورد باید «ایمن» باشد:

بدون قضاوت

بدون تحقیر

بدون حمله​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

و وقتی این فضا فراهم شود، بازخورد می‌تواند آغاز تغییر باشد.

«گاهی چیزی را که سال‌ها ندیده‌ای، در دو جمله‌ی ساده‌ی یکی از اعضای گروه می‌بینی…»

بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی . فصل اول​