روانشناسی سایکو تراپی

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🎁بازخورد؛ هدیه‌ای از دل گروه

🪄در گروه‌درمانی شناختی، بازخورد فقط یک تکنیک نیست؛
یک هدیه است از دل یک رابطه، از چشم یک شاهد.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

📢 بازخورد یعنی:

▪️شنیدن اینکه دیگران تو را چگونه می‌بینند

▪️فهمیدن اینکه رفتارت چه اثری روی دیگران دارد

▪️کشف کردن نقاط کور ذهنی‌ات، از زبان کسی که از بیرون نگاه می‌کند​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

⚠️ ولی بازخورد باید «ایمن» باشد:

▪️بدون قضاوت

▪️بدون تحقیر

▪️بدون حمله​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

✨ و وقتی این فضا فراهم شود، بازخورد می‌تواند آغاز تغییر باشد.

✨«گاهی چیزی را که سال‌ها ندیده‌ای، در دو جمله‌ی ساده‌ی یکی از اعضای گروه می‌بینی…»

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی . فصل اول​