نام کتاب: آرامش
نام نویسنده: آلن دوباتن
خلاصه کتاب
کتاب آرامش نوشته آلن دوباتن کتابی در حوضه روانشناسی که به طور مفصل به ریشه اضطرابها، عصبانیتها و دلهرههایی که در زندگی روزمره نقش پرنگی از خود نشان میدهند میپردازد. از مهارتهایی کنترل این آسیبها صحبت میکند و معقتد است این آسیبها کاملا از عدم شناخت این مهارتها نشات میگیرد. مهارتهایی که در زندگی ما با وجود اهمیت فراوان و کاربرد کلیدی آنها در زندگی روزمره نادیده گرفته میشوند. یکی از آنها توانایی حفظ آرامش است. بسیاری از تصمیمات بد و هیجانی ما و عکسالعملهای نابجا و نامناسب ما نتیجه نبود آرامش در درون ماست.
نام نویسنده: آلن دوباتن
خلاصه کتاب
کتاب آرامش نوشته آلن دوباتن کتابی در حوضه روانشناسی که به طور مفصل به ریشه اضطرابها، عصبانیتها و دلهرههایی که در زندگی روزمره نقش پرنگی از خود نشان میدهند میپردازد. از مهارتهایی کنترل این آسیبها صحبت میکند و معقتد است این آسیبها کاملا از عدم شناخت این مهارتها نشات میگیرد. مهارتهایی که در زندگی ما با وجود اهمیت فراوان و کاربرد کلیدی آنها در زندگی روزمره نادیده گرفته میشوند. یکی از آنها توانایی حفظ آرامش است. بسیاری از تصمیمات بد و هیجانی ما و عکسالعملهای نابجا و نامناسب ما نتیجه نبود آرامش در درون ماست.