روانشناسی هفت تمرین عملی برای افزایش عزت‌نفس!

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

° هفت تمرین عملی برای افزایش عزت‌نفس:

۱- یه دفتر مخصوص هدف‌گذاری برای خودت داشته باش!
۲- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی!
۳- مدام به خودت یادآوری کن که قدم‌های الانت آیندتو میسازن!
۴- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن!
۵- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی!
۶- به خودت یادآوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای!
۷- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی!​