چالش باشگاه بین‌الطلوعینی‌ها

سارا مرتضوی

رمان‌خـور
رمان‌خـور
نویسنده افتخاری
فرشته زمینی
نوشته‌ها
نوشته‌ها
1,796
پسندها
پسندها
7,603
امتیازها
امتیازها
388
سکه
6,244
بیا قبل از اینکه دنیا بیدار شه، خودمون رو بیدار کنیم
بین الطلوعین وقتی هوا هنوز خنکه و سکوت صبح حال آدمو عوض می‌کنه، دور هم جمع می‌شیم:

اول مدیتیشن، مراقبه یا نماز که روحمون هم آروم شه.
بعدش یه ذره یه ورزش سبک که خواب از سرمون بپره و بدنمون جون بگیره.
و در آخر چند دقیقه مطالعه تا ذهنمونم شارژ بشه.

قول میدم وقتی اینجوری روزتو شروع کنی، حس می‌کنی دنیا دست خودته.
پنج صبح، قبل از بقیه، یه قدم جلوتر…
منتظرتیم، با یه فنجون انرژی خالص 🌟


هر روز صبح با یک صبح بخیر تیکت رو بزن.

شما هم در باشگاه عضو شوید.
 
آخرین ویرایش:
۲۴ مرداد ۱۴۰۴

سلام از ساعت
۴.۵۹
صبح بخیر

تنفس افزایش توان: ۳،۶،۶
کتاب: کار عمیق
ورزش: زومبا

✅✅✅
 
آخرین ویرایش:
سلام صبح بخیر
از ۵:۴۶
شکر گذاری و تنفس ۶:۲۳
ورزش ۷:۱۷
مطالعه: ۸:۱۳​
 
آخرین ویرایش:
سلام صبح بخیر از ساعت ۴:۰۸
تنفس تناسب و هماهنگی: ۳،۹،۶،۳ از ساعت ۵:۰۲
شکرگزاری از ساعت ۵:۱۱
ورزش: ۵:۱۹
مطالعه کتاب کلیدهای تربیت و رفتار با پسرها از ساعت ۱۸:۲۰
✅✅✅✅️​
 
آخرین ویرایش:
سلام صبح بخیر از ساعت ۵:۲۰
تنفس ۳،۶،۶ ⏰️ ۵:۴۲
شکرگزاری 🙏 ۵:۵۲
ورزش 🧘 ۶
مطالعه 📚 ۷:۲۷
✅✅✅✅✅
 
آخرین ویرایش:
باشگاه شروع شده؟
 

صبح بخیر ⏰️ ۵ صبح
تنفس 🧘 ۵:۱۱
مطالعه 📚 ۵:۲۸
ورزش 💪 ۵:۳۴
✅✅✅✅
 
آخرین ویرایش:
سلام وصبح بخیر Chador
6صبح موسیقی :white_check_mark:
6:15پیاده روی باموسیقی :white_check_mark:
مطالعه 6:50 :white_check_mark:
dance-girl2-smiley_dut5 dance-girl2-smiley_dut5 dance-girl2-smiley_dut5
 
سلام میتونم از امروز شرکت کنم؟
 
عقب
بالا پایین