عمومی‌روانشناسی ترس.کودکان

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

موضوع ترس

پسر ۴ساله‌ی من از صدای بوق بلند ماشین‌ها و صدای بلندگوی آقایی که لوازم کهنه میخره می‌ترسه، تو این شرایط چیکار کنم؟​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🔺وقتی کودک می‌ترسد، رفتار درست والدین چیست؟

ترس در کودکان یک واکنش طبیعی مغز است؛ نشانه‌ی ضعف نیست، نشانه‌ی نیاز به «امنیت» است.🍃​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

بسیاری از والدین برای آرام کردن کودک می‌گویند: «نترس»،

اما این جمله در واقع پیام می‌دهد که {احساست اشتباه است} 😔​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🌱 راهکارهای عملی برای کاهش ترس کودک


✨تشویق به صحبت کردن: از کودک بخواهید ترس‌هایش را توضیح دهد. شنیده شدن، اضطراب او را کاهش می‌دهد.

✨نام‌گذاری احساسات: به کودک کمک کنید بجای انکار، احساسش را بشناسد؛ این کار باعث می‌شود ترس کمتر مبهم باشد. (می‌دونم ترسیدی، بیا با هم فکر کنیم چطور آروم‌تر بشیم.)

✨ایجاد محیط امن:حضور فیزیکی و تماس آرام (مثل گرفتن دست یا بغل کوتاه) بودن کنار کودک در موقعیت‌های ترسناک، حس امنیت می‌دهد.

✨محیط آرام: کاهش صداهای بلند یا نورهای شدید می‌تواند اضطراب کودک را کم کند.

✨تشویق و تحسین: هر بار که کودک با ترسش روبه‌رو می‌شود، او را تحسین کنید.

✨قصه‌گویی: داستان‌هایی بسازید که شخصیت اصلی بر ترسش غلبه می‌کند.

✨الگوی والدین: کودکان رفتار والدین را تقلید می‌کنند. اگر والدین آرام باشند، کودک نیز آرام‌تر می‌شود.

✨پرهیز از سرزنش و مقایسه: هرگز کودک را به خاطر ترسش مسخره یا سرزنش نکنید و اورا با اطرافیان مقایسه نکنید. ​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🌱تشخیص نوع ترس

در برخورد با ترس کودکان این مهم است که بدانیم
همه ترس‌ها نگران‌کننده نیستند! بعضی ترس‌ها طبیعی و بخشی از رشد کودک‌اند، اما بعضی ترس‌ها ناهنجارند و نیاز به بررسی تخصصی دارند.

این ترس‌ها چون بخشی از تکامل ذهنی کودک و همچنین گذرا و مرحله‌ای است؛ با حمایت والدین و رشد شناختی از بین می‌رود.​

 

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

✍ترس‌های طبیعی در سنین مختلف:


🔶 تولد تا ۶ ماهگی
🔹صدای بلند
🔹قطع ارتباط دیداری، لمسی، شنیداری با والدین
🔹افتادن


🔶۷ تا ۱۲ ماهگی
🔹صدای بلند
🔹افراد غریبه
🔹حرکات ناگهانی


🔶۱ سالگی
🔹ترس از جدایی از والدین
🔹افراد غریبه


🔶۲ سالگی
🔹کودک در این سن از حیوانات
🔹اشیای بزرگ
🔹محیط‌های تاریک به‌ویژه هنگام تنهایی


🔶۳ تا ۴ سالگی
🔹خواب‌های ترسناک
🔹هیولاها یا موجودات خیالی
🔹ماسک‌ها
🔹تاریکی و تنهایی
🔹ترس از حیوانات
🔹محیط‌های ناشناخته
​

🔶۵ تا ۶ سالگی
🔹خطرات فیزیکی مخصوصا
🔹ارواح
🔹جادوگران
🔹موجودات خیالی
🔹ترس از دکتر


🔶۷ تا ۸ سالگی
🔹ترس از مرگ
🔹تصادف، سقوط هواپیما یا سایر حوادث ناخوشایند
🔹ترس از شکست در درس یا بازی


🔶۹ تا ۱۲ سالگی
🔹اضطراب امتحان
🔹نگرانی از ظاهر
🔹آسیب دیدن و مرگ
🔹نگرانی‌های اجتماعی مخصوصا قبول نشدن بین دوستان
🔹ترس از بلایای طبیعی یا اخبار ترسناک


🔶نوجوانی(١٣سالگی به بعد)
🔹نگرانی‌های خانوادگی
🔹ترس از بلایای طبیعی
🔹ترس از قضاوت دیگران
🔹نگرانی درباره آینده و موفقیت
🔹ترس از موقعیت‌های اجتماعی پیچیده​