دانستنی‌های‌روانشناسی تاثیر ویتامین‌ها روی روان ما

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🌞ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی

🍔ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی

🥚امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی

🍊ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب

🍢زینک zinc : موثر در ADHD


🧩درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که بر کاهش اون‌ها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین‌ها منابع غذایی اون‌هاست که بهتر جذب بدنتون میشه​