همگانی ~•کـافـه نــادری☕•~

بیزحمت یک تارت موز با پودینگ شکلاتی-2-16-|"
I-Heart-Naptime-Chocolate-Banana-Cream-Pie-7.jpg

نوش جان
 
سلام به بچه‌های همیشه در صحنه‌ی کافه نادری. میشه بیاید در مورد راهکارهای استرس بی‌رویه حرف بزنیم؟
سلام عزیزم. واقعا چیز بدیه... خیلی وقت ها سراغم میاد و حس میکنم باید خودم رو بالا بیارم!
راه هایی رو برای کنترلش پیش گرفتی؟
 
سلام عزیزم. واقعا چیز بدیه... خیلی وقت ها سراغم میاد و حس میکنم باید خودم رو بالا بیارم!
راه هایی رو برای کنترلش پیش گرفتی؟
نه بابا. تازه دارم سعی می‌کنم راه‌هاش رو پیدا کنم
 
نه بابا. تازه دارم سعی می‌کنم راه‌هاش رو پیدا کنم
قبلاً روی خوابم تاثیر گذاشته بود...
مدتیه سبکم رو عوض کردم. ورزش میکنم، رژیم فستینگ میگیرم و خوابمم منظم شده. با منظم شدن خوابم استرس‌های بی دلیلمم تا جایی کمتر شده.
 
من قبلا بخاطراینکه نگرانی یااسترسم کم بشه همش دنبال جستجو واطمینان گرفتن بودم خودم میدونستم مشکلی پیش نمیاد اما بایدحتمامطمئن میشدم تا اینکه یه روز بخودم گفتم ازاین به بعدباهاش روبروبشم ولی دیگه نرم که مطمئن بشم ببینم چی میشه یه مدت گذشت واتفاقی نیفتاد وترسم ریخت
راهکارهام:
ورزش کردن
فعالیت اجتماعی درجهت مفیدش مثل کتاب خوندن وسریال دیدن وکارای هنری
حتی حتی ارتباط با خدامثلاذکرگفتن
واقعاالان آرامشم بیشتره
 
کی این تاپیک رو خونده (کل خوانندگان: 64)
عقب
بالا پایین