همگانی ~•کـافـه نــادری☕•~

[blue lady]

سلام سلاممم

 

[blue lady]

بیزحمت یک تارت موز با پودینگ شکلاتی

 

[(SINA)]

بیزحمت یک تارت موز با پودینگ شکلاتی

نوش جان

 

[حسام.ف]

من آجام .. بی زاد وِرین قارنیمی دولدروم هر نمنه اولسون فرقی یوخ

 

[سایهـ سٰـارسایهـ سٰـار عضو تأیید شده است.]

سلام به بچه‌های همیشه در صحنه‌ی کافه نادری. میشه بیاید در مورد راهکارهای استرس بی‌رویه حرف بزنیم؟

سلام عزیزم. واقعا چیز بدیه... خیلی وقت ها سراغم میاد و حس میکنم باید خودم رو بالا بیارم!
راه هایی رو برای کنترلش پیش گرفتی؟

 

[سایهـ سٰـارسایهـ سٰـار عضو تأیید شده است.]

من آجام .. بی زاد وِرین قارنیمی دولدروم هر نمنه اولسون فرقی یوخ

معنی میکنی؟

 

[مینِرا]

سلام عزیزم. واقعا چیز بدیه... خیلی وقت ها سراغم میاد و حس میکنم باید خودم رو بالا بیارم!
راه هایی رو برای کنترلش پیش گرفتی؟

نه بابا. تازه دارم سعی می‌کنم راه‌هاش رو پیدا کنم

 

[سایهـ سٰـارسایهـ سٰـار عضو تأیید شده است.]

نه بابا. تازه دارم سعی می‌کنم راه‌هاش رو پیدا کنم

قبلاً روی خوابم تاثیر گذاشته بود...
مدتیه سبکم رو عوض کردم. ورزش میکنم، رژیم فستینگ میگیرم و خوابمم منظم شده. با منظم شدن خوابم استرس‌های بی دلیلمم تا جایی کمتر شده.

 

[سمانه]

بیزحمت یک تارت موز با پودینگ شکلاتی

 

[سمانه]

من قبلا بخاطراینکه نگرانی یااسترسم کم بشه همش دنبال جستجو واطمینان گرفتن بودم خودم میدونستم مشکلی پیش نمیاد اما بایدحتمامطمئن میشدم تا اینکه یه روز بخودم گفتم ازاین به بعدباهاش روبروبشم ولی دیگه نرم که مطمئن بشم ببینم چی میشه یه مدت گذشت واتفاقی نیفتاد وترسم ریخت
راهکارهام:
ورزش کردن
فعالیت اجتماعی درجهت مفیدش مثل کتاب خوندن وسریال دیدن وکارای هنری
حتی حتی ارتباط با خدامثلاذکرگفتن
واقعاالان آرامشم بیشتره