نظرسنجی بهم بگو چه چالشی

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

میگم یعنی چی چه کاری؟

ینی چه کاری برای کنترلش
مثلاً چالش خواب عمیق
قبل خواب کتاب بخونی
تنفس


حالا برای کنترل خشم و باید کرد

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

میگم شما که مامانی چقدر از دست بچتون عصبانی میشی گاها در روز؟

بیشتر از دست باش عصبانی میشم

 

[NAHIT]

ینی چه کاری برای کنترلش
مثلاً چالش خواب عمیق
قبل خواب کتاب بخونی
تنفس


حالا برای کنترل خشم و باید کرد

فقط باید سعی کنی اون لحظه عصبانیتش و کنترل کنی همین؛ هربار کنترل کنی، کم کم افسار عصبانیت میاد دست خود آدم. خب راستش خیلی وقتا برای چیزهای الکی که ارزش نداره عصبانی میشیم بعد بهش فکر می‌کنیم میگیم که چقدر الکی الکی شد!

 

[NAHIT]

بیشتر از دست باش عصبانی میشم

خب ایشون یا هرکسی که به طور مداوم با پاشنه بلند روی اعصاب آدم راه میره. خدایی خشممون و کنترل کنیم خودمون راحت تر نیستیم؟

 

[NAHIT]

هرکس یک‌جوری آروم میشه، هرکس اول بگرده ببینه چطور تو لحظه میتونه تا جایی که میشه خشمش کنترل کنه یا حداقل کمترش کنه، بعد به طور مداوم انجامش بده تا کنترل بیفته دست خودش.
الان که بیشتر خشممون رو ما سواره و ازمون سواری میگیره

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

هرکس یک‌جوری آروم میشه، هرکس اول بگرده ببینه چطور تو لحظه میتونه تا جایی که میشه خشمش کنترل کنه یا حداقل کمترش کنه، بعد به طور مداوم انجامش بده تا کنترل بیفته دست خودش.
الان که بیشتر خشممون رو ما سواره و ازمون سواری میگیره

میشه از قانون ۵ شماره استفاده کرد

 

[آسِمان؛آسِمان؛ عضو تأیید شده است.]

یه چله مربوط به درس هم بذارید خیلی تنبل شدم من (ترجیحا زبان خوندن باشه با تشکر )

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

یه چله مربوط به درس هم بذارید خیلی تنبل شدم من (ترجیحا زبان خوندن باشه با تشکر )

پیشنهاد خودت
من چله سحرخیزی رو بهت پیشنهاد میدم
هر روزی یک ساعت بعد از نماز یا بعد از ساعت ۵یا ۶ الان البته که دیر طلوع میشه
کلا از اذان تا طلوع خورشید تقریبا یک ساعت و اندیه

 

[NAHIT]

پیشنهاد خودت
من چله سحرخیزی رو بهت پیشنهاد میدم
هر روزی یک ساعت بعد از نماز یا بعد از ساعت ۵یا ۶ الان البته که دیر طلوع میشه
کلا از اذان تا طلوع خورشید تقریبا یک ساعت و اندیه

شنبه تا پنج‌شنبه و اوکی، ولی جمعه چله بهم میخوره. جمعه و خواب تا ظهرش

 

[ماهک (ماهی )]

سلام حالتون خوبه
سارا خانم میشه
چالش همزاد پنداری یا درک متقابل هم بزارید؟