روانشناسی

مقدمه: علم روانشناسی به مطالعه ذهن و رفتار انسان می‌پردازد و در طول تاریخ، تلاش کرده تا پیچیدگی‌های درونی ما را آشکار کند. بسیاری از مفاهیم و اختلالات روانشناختی شناخته شده‌اند، اما در پسِ این شناخته‌شدگی‌ها، چالش‌ها و ظرافت‌های دیگری نیز وجود دارند که شاید کمتر مورد توجه عموم قرار گیرند. این...

مقدمه: در دنیای پر از اطلاعات امروز، ما دائماً در معرض داده‌ها و دیدگاه‌های مختلف قرار داریم. با این حال، توانایی ما برای پردازش عینی این اطلاعات اغلب تحت تأثیر سوگیری‌های شناختی قرار می‌گیرد. یکی از قدرتمندترین این سوگیری‌ها، “اثر نادیده گرفتن شواهد” یا “استدلال انگیزشی” است که باعث می‌شود ما...

گاهی بزرگ‌ترین اشتباه ما این است که وقت، انرژی و احترام‌مان را خرج آدم‌هایی می‌کنیم که نه ظرفیت دریافتش را دارند و نه شایستگی نگه‌داشتنش را.

🔍 توی زندگی، دنبال هرچی بیشتر بگردی، همونو پیدا می‌کنی. لذت و آرامش بیشتر میخوای؟ هست. ناامیدی و خشم بیشتر؟ اونم هست.

✅ ۱۵ راهکار افزایش اعتماد به نفس: ۱. خدا را دوست خود باور کنید ۲. هدف داشته باشید ۳. مقایسه نکنید ۴. نه بگید ۵. ورزش کنید ۶. خلاف نکنید ۷. ثروتمند بشید ۸. قدردانی کنید ۹. مدیتیشن کنید ۱۰. دانش کسب کنید ۱۱. تجسم مثبت کنید ۱۲. لباس خوب بپوشید ۱۳. در یقین زندگی کنید ۱۴. چارچوب داشته باشید ۱۵...

مقدمه: در دنیای پر از محرک‌های بصری و شنیداری، گاهی اوقات سادگی در مواجهه، قدرتمندترین ابزار برای شکل‌دهی به ترجیحات و نگرش‌های ماست. پدیده‌ای که در روانشناسی با عنوان «اثر تکرار» شناخته می‌شود، به شکلی نامحسوس اما تأثیرگذار، بر انتخاب‌ها و احساسات ما حکمرانی می‌کند. این اثر بیانگر این واقعیت...

نام اثر: پژواک قلبی ژانر: روان‌شناختی نام نویسنده: @علی یزدانی خلاصه: این کتاب حاصلِ تجربیاتی است که در زندگیم با خداوند داشته‌ام. وقتی آن را می‌خوانید، انگار خدا با شما حرف می‌زند، با واژه‌ی«من» قوانینِ خود را توضیح می‌دهد و به شما یاد می‌دهد با اجرای این قوانین درونِ خود، بتوانید در هرلحظه...

🔸️یک پژوهش تازه نشان داده است کسانی که در محل کار و زندگی آن‌ها درخت بیشتری وجود دارد، از سلامت روان و بدن بهتری برخوردار هستند. پژوهشگران معتقدند اگر در مناطق شهری، در فاصله کوتاهی از محل زندگی درخت‌های بیشتری باشد استرس را به شدت کاهش میدهد.

وسواس عملی، افکار اجباری است که وارد فضای ذهن می‌شود و افراد معمولاً به آن عمل می‌کنند تا از فضای ذهن‌شان بیرون بیاید و اگر اطلاعات‌مان را نسبت به وسواس بالا ببریم درک افراد وسواسی و پذیرش آن‌ها راحت‌تر اتفاق می‌افتد.

افراد درونگرا اگرچه از حضور در جمع لذت می‌برند اما عموماً نیاز به تنهایی و فضای شخصی خاص خودشان دارند. در واقع انرژی روانی خود را از درون خودشان دریافت می‌کنند.

افسردگی همیشه تو یک چهره‌ی غمگین و یک حال گرفته خودشو نشون نمیده. افسردگی گاهی وقتا حوصله‌ایه که نداری، حرف‌هاییه که نمیزنی یا گاهی وقتا عصبانیتیه که یهو فوران میکنه و سرریز میشه.

‏تو حق داری بدون شرم: • خسته باشی و بخوای چندوقت استراحت کنی. • نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داشته باشی. • نخوای با کسایی که قلباً دوستت ندارن معاشرت کنی. • سلامت روان خودت رو اولویت بذاری. • برای رسیدن به اهدافت (حتی اگه بقیه مسخره می‌کنن و باور نمی‌کنن) بجنگی. تو یه آدمی! یه آدم...

« رک بودن » یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم. مثلا این غذارو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم و... « گستاخ بودن » یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران مثل رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی یا نوع پوشش اظهار نظر کنم.

دخترم تو برای رسیدن به هدفات و زندگی خوب، به اراده، برنامه ریزی و پشتکار و اعتماد به نفس احتیاج داری نه شاهزاده با اسب سفید! شاهزاده‌ای که دنبالش می‌گردی فقط خودتی.

یکی ازدواج میکنه، یکی نمیکنه، یکی پدر میشه و تنهایی فرزندشو بزرگ میکنه، یکی مادر میشه و کنار مادر دیگه‌ی فرزندش اون بچه رو رشد میدن، یکی درس میخونه، یکی نمی‌خونه، یکی دلش می‌خواد کارهای مختلفی رو تست کنه، یکی کارمندی رو ترجیح میده، یکی شیفت ورک بودن رو دوست داره، یکی فقط صبح کاری و در نهایت...

‏تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری بود؛ که باید به عنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم. میگه: «وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره‌ای ندارند جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی! پس مراقب معاشرت‌هایت باش..»

عنوان: چهار مرحله‌ی رسیدن به خواسته‌ها ژانر: روان‌شناختی نویسنده: علی یزدانی @علی یزدانی موضوع: خداجویی/ خودیاری خلاصه‌ : این کتاب بر اساس واقعیت است. قانون جهان هستی(خداوند) هر لحظه به فرکانس‌های ما پاسخ می‌دهد(هدایتمان می‌کند)، فرکانس‌ها همان توجّه ما هستند، به چه چیزهایی توجّه می‌کنیم؟...

همیشه قبل شوخی‌ای که می‌خواید بکنید یا تیکه‌ای که می‌خواید بندازید، فکر کنید ببینید چه تاثیری روی روحیه یارو می‌ذاره. بعضی موقع‌ها ما یه چیزی میگیم و بنظر برامون تخریب کننده و بزرگ بنظر نمیرسه، ولی نمیدونیم که تَرَکی روی قلب شنونده ایجاد کردیم...

خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید. باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می‌توانید باشید. بعضی‌ها، ساکت‌شان دلنشین است، بعضی‌ها پرحرف‌شان. بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه زیبا هستند، بعضی‌ها با چشمان رنگی و موی بلوند. بعضی‌ها، با شیطنت دل می‌برند،...

5 راهکار برای اینکه خودت و مودت رو بهتر کنی: • خودت رو در بالای لیست اولویت ها قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست ضروری هست. • احساساتت را پنهان نکن. حداقل با بیان احساساتت احساس شنیده شدن میکنی. • به خودت عشقی که نیاز داری رو بده. برای احساس ارزشمندی این عشق را از دیگران طلب نکن، تو خودت...