روانشناسی

وسواس عملی، افکار اجباری است که وارد فضای ذهن می‌شود و افراد معمولاً به آن عمل می‌کنند تا از فضای ذهن‌شان بیرون بیاید و اگر اطلاعات‌مان را نسبت به وسواس بالا ببریم درک افراد وسواسی و پذیرش آن‌ها راحت‌تر اتفاق می‌افتد.

افراد درونگرا اگرچه از حضور در جمع لذت می‌برند اما عموماً نیاز به تنهایی و فضای شخصی خاص خودشان دارند. در واقع انرژی روانی خود را از درون خودشان دریافت می‌کنند.

افسردگی همیشه تو یک چهره‌ی غمگین و یک حال گرفته خودشو نشون نمیده. افسردگی گاهی وقتا حوصله‌ایه که نداری، حرف‌هاییه که نمیزنی یا گاهی وقتا عصبانیتیه که یهو فوران میکنه و سرریز میشه.

‏تو حق داری بدون شرم: • خسته باشی و بخوای چندوقت استراحت کنی. • نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داشته باشی. • نخوای با کسایی که قلباً دوستت ندارن معاشرت کنی. • سلامت روان خودت رو اولویت بذاری. • برای رسیدن به اهدافت (حتی اگه بقیه مسخره می‌کنن و باور نمی‌کنن) بجنگی. تو یه آدمی! یه آدم...

« رک بودن » یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم. مثلا این غذارو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم و... « گستاخ بودن » یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران مثل رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی یا نوع پوشش اظهار نظر کنم.

دخترم تو برای رسیدن به هدفات و زندگی خوب، به اراده، برنامه ریزی و پشتکار و اعتماد به نفس احتیاج داری نه شاهزاده با اسب سفید! شاهزاده‌ای که دنبالش می‌گردی فقط خودتی.

یکی ازدواج میکنه، یکی نمیکنه، یکی پدر میشه و تنهایی فرزندشو بزرگ میکنه، یکی مادر میشه و کنار مادر دیگه‌ی فرزندش اون بچه رو رشد میدن، یکی درس میخونه، یکی نمی‌خونه، یکی دلش می‌خواد کارهای مختلفی رو تست کنه، یکی کارمندی رو ترجیح میده، یکی شیفت ورک بودن رو دوست داره، یکی فقط صبح کاری و در نهایت...

‏تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری بود؛ که باید به عنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم. میگه: «وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره‌ای ندارند جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی! پس مراقب معاشرت‌هایت باش..»

عنوان: چهار مرحله‌ی رسیدن به خواسته‌ها ژانر: روان‌شناختی نویسنده: علی یزدانی @علی یزدانی موضوع: خداجویی/ خودیاری خلاصه‌ : این کتاب بر اساس واقعیت است. قانون جهان هستی(خداوند) هر لحظه به فرکانس‌های ما پاسخ می‌دهد(هدایتمان می‌کند)، فرکانس‌ها همان توجّه ما هستند، به چه چیزهایی توجّه می‌کنیم؟...

همیشه قبل شوخی‌ای که می‌خواید بکنید یا تیکه‌ای که می‌خواید بندازید، فکر کنید ببینید چه تاثیری روی روحیه یارو می‌ذاره. بعضی موقع‌ها ما یه چیزی میگیم و بنظر برامون تخریب کننده و بزرگ بنظر نمیرسه، ولی نمیدونیم که تَرَکی روی قلب شنونده ایجاد کردیم...

خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید. باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می‌توانید باشید. بعضی‌ها، ساکت‌شان دلنشین است، بعضی‌ها پرحرف‌شان. بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه زیبا هستند، بعضی‌ها با چشمان رنگی و موی بلوند. بعضی‌ها، با شیطنت دل می‌برند،...

5 راهکار برای اینکه خودت و مودت رو بهتر کنی: • خودت رو در بالای لیست اولویت ها قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست ضروری هست. • احساساتت را پنهان نکن. حداقل با بیان احساساتت احساس شنیده شدن میکنی. • به خودت عشقی که نیاز داری رو بده. برای احساس ارزشمندی این عشق را از دیگران طلب نکن، تو خودت...

این روزها خیلی‌هامون تمرکز نداریم، کارها رو عقب می‌ندازیم، حالِ تلاش کردن نداریم… و بعد خودمون رو سرزنش می‌کنیم اما واقعیت اینه که وقتی ذهنمون درگیر بقاست، نظم شخصی ممکنه از بین بره و کاملا طبیعیه

یه جاهایی اشتباه کردی چون برات لازم بود، یه روزایی اعتماد کردی و ضربه خوردی چون باید درس می‌گرفتی، یه مواقعی در روابط سمی و نامناسب وارد شدی و دلشکسته شدی چون نیاز به تجربه داشتی ولی الان انقدر به خودت سخت نگیر و خودتو سرزنش نکن چون تمام اشتباهات بخشی از مراحل رشد تو بوده، مراحلی که باید ازشون...

جسارت داشته باش و زندگی کن... اما جوری که خودت دوست داری، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند! مهم نیست که به مقصدت میرسی یا نه و مهم نیست که تمامِ آرزوهات محقق میشن یا نه، مهم اینه که حالِ دلت خوب باشه! پس تا میتونی شاد باش و از لحظه لحظه‌ی زندگیت لذت ببر... و خودت باش؛ خودت حاکم و معیار و...

مقدمه: اثر هاله یکی از شناخته‌شده‌ترین و در عین حال پنهان‌ترین سوگیری‌های شناختی است که در زندگی روزمره ما نقش پررنگی ایفا می‌کند. این پدیده، که نخستین بار توسط روانشناس آمریکایی ادوارد ثورندایک در اوایل قرن بیستم معرفی شد، به این اشاره دارد که چگونه یک برداشت اولیه مثبت یا منفی از یک فرد، شیء...

مغزت این‌طوری گولت می‌زنه نه با دروغ‌های بزرگ، با همون جمله‌های کوچیکی که هر روز زیرلب می‌گه و تو باورشون می‌کنی می‌گه: «الان شروع نکن… وقتش نیست.» می‌گه: «اگه اشتباه کنی چی؟» می‌گه: «یه کم دیگه صبر کن، بعداً بهتر می‌شی.» و تو فکر می‌کنی داری احتیاط می‌کنی، درحالی‌که داری عمرتو عقب می‌ندازی...

خواب‌های بد از ما در زندگی واقعی محافظت میکنند! 🔸 محققان ادعا می‌کنند تجربه ترس و وحشت در خواب می‌تواند واقعاً به مواجهه با ترس در زمان بیداری کمک کند. خواب‌های بد توانایی مغـــــز در پاسخ به خطراتی که در زندگی واقعی وجود دارد و تجربیات هراس‌آور را بیشتر می‌کند. (با این حال، خواب‌هایی که بیش...

هیچ‌وقت از معیار‌هات کوتاه نیا آدم‌ها میان و میرن… اما چیزی که از تو می‌مونه، همون خط‌کشیه که باهاش برای خودت ارزش قائل شدی. هر بار که از معیار‌هات کوتاه میای، یه تیکه از خودت رو جا میذاری. آخرش هم نه کسی قدردانته، نه خودت راضی محکم بایست… کسی که ارزش موندن داشته باشه، با معیارهای...

‏باید استعفا داد! گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه! گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن! گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی! گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه! خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی! گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی!