روانشناسی

💜 و زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست! هنوز هم خورشید لبخند می‌زند، آسمان، در آغوش می‌گیرد، زمین می‌رویانَد و درختانِ لبخند، شکوفه می‌زنند. هنوز هم نوزادان متولد می‌شوند، شمع‌دانی‌ها گل می‌دهند، ماه می‌تابد، ستاره چشمک می‌زند، جیرجیرک آواز می‌خواند، پروانه پرواز می‌کند، درختان میوه...

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید. آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید...! 📚

فقط وقتی که با تمام وجود بدانیم و درک کنیم که در این کره خاکی زمان محدودی در اختیار داریم و همچنین هیچ راهی هم نداریم که بفهمیم فرصت‌مان چه زمانی به اتمام می‌رسد، آن‌گاه هر روزمان را به کامل‌ترین شکل زندگی می‌کنیم، تا جایی که می‌دانیم این تنها راهی است که در اختیار داریم. #الیزابتکوبلرراس

🌀 روانشناسی روابط موضوعی 💠 در روانشناسی روابط موضوعی ، زیربنای خشم عشق است ، بدین شکل که اگر فردی در عشق ناکام شود ، این عشق تبدیل به خشم میشود . 💠 یعنی خشم یک منبع ارضا کننده درونی (ابژه) برای فرد تجلی میابد، که در اینصورت فرد قاتل عاطفه نامیده میشود .

😡🤬😠 اشکال مختلف بروز خشم 💠 خشم ممکن است به اشکال مختلفی بروز کندو آن چیزز که مهم است اینکه ، یک درمانگر باید انقدر دقت و توجه داشته باشد که بتواند زیربنای هر رفتار را تا حدودی بفهمد 💠 بر همین اساس ما گاهی خشم را به صورت کدهایی در قالب ردیفی از واژگان خاص ، لحن صدا ، خنده و حتی طنز و ...

🦋تفکیک هنر درمانی و بازی درمانی برای کودکان قدری دشوار است. بین این دو مقوله درمانی تفاوت چندانی وجود ندارد. بیشتر جلسات هنر درمانی در کودکان (چه به صورت فردی چه به صورت گروهی) خیلی شبیه به بازی درمانی می باشد. بیشتر هنر درمانگران دوست دارند از روش هایی استفاده کنند که خود اکتشافی را در کودکان...

🌀از دست دادن اعتماد: وقتی جهان دیگر امن به‌نظر نمی‌رسد 🔅«هرمن توضیح می‌دهد که یکی از عمیق‌ترین پیامدهای روانی تروما، از بین رفتن اعتماد بنیادی به جهان، به دیگران، و حتی به خود است.

🌀شرم: احساسی که قربانی را از درون می‌بلعد 🔅«هرمن توضیح می‌دهد که شرم یکی از عمیق‌ترین پیامدهای روانی تروماست. شرم، فقط یک احساس لحظه‌ای نیست؛ بلکه نوعی فروپاشی ارزشمندیِ خود است. بازماندگان معمولاً می‌گویند: ✔️«من باید کاری می‌کردم.» ✔️«من ضعیف بودم.» ✔️«من باعثش شدم.» ✔️«اگر بهتر، قوی‌تر یا...

🌀گناه: مسئولیتی که قربانیان ناعادلانه به دوش می‌کشند! 🔅«هرمن می‌نویسد که احساس گناه یکی دیگر از واکنش‌های رایج پس از تروماست، و این گناه همیشه با واقعیت همخوان نیست.

🌀 از دست دادن عزت‌نفس و تصویر خود 🔅«هرمن توضیح می‌دهد که تروما، به‌ویژه زمانی که ناشی از خشونت بین‌فردی باشد، نه‌فقط جهان بیرونی، بلکه هویت درونی فرد را نیز ویران می‌کند.

🌀فروپاشی معنا: وقتی جهان دیگر قابل فهم نیست 🔅«هرمن توضیح می‌دهد که تروما فقط به احساسات و اعتماد ضربه نمی‌زند؛ بلکه نظام معنایی فرد را نیز ویران می‌کند. بازماندگان می‌گویند جهان دیگر برایشان قابل پیش‌بینی، قابل درک یا منصفانه نیست.

خشم: انرژیِ سرکوب‌شده‌ی بقا «هرمن توضیح می‌دهد که خشم یکی از واکنش‌های عمیق و طبیعی پس از تروماست، اما قربانیان معمولاً نمی‌دانند با آن چه کنند.

🌀افسردگی: خاموشی پس از آشوب 🔅«هرمن توضیح می‌دهد که افسردگی یکی از شایع‌ترین پیامدهای تروماست. اما افسردگیِ پس از تروما، فقط اندوه نیست؛ بلکه ترکیبی از خستگی روحی، بی‌معنایی و فروریختن امید است.

نشانهٔ_لازاروس وقتی بدنِ فردِ مرگِ مغزی حرکت می‌کند 🧠⚡ نشانهٔ لازاروس یک رفلکس نادر است که در برخی بیماران دچار مرگِ مغزی دیده می‌شود. حتی زمانی که عملکرد مغز کاملاً متوقف شده، طناب نخاعی هنوز می‌تواند حرکات خودکار ایجاد کند؛ مثل خم‌شدن دست‌ها، بالا آمدن بازوها یا حتی قرار گرفتن آن‌ها روی...

『 روابط شیء | Object Relations 』 📘 The Inner World of Objects & Internal Representations ✍ این رویکرد ستون مرکزی روانکاویِ معاصر است. در این مکتب، مسئله‌ی انسان نه غریزه است و نه صرفاً ساختار «خود»؛ مشکل اصلی، دنیای درونیِ پر از «ابژه‌های آسیب‌خورده» و رابطه‌های ناتمام است.

『زوج درمانی هیجان مدار (EFT) چیست؟』 ❒زوج درمانی هیجان مدار یک نوع درمان کوتاه مدت است که بر احساسات تمرکز دارد و متناسب با نیازهای زوجین انجام می‌شود. این روش تکنیک‌های مختلفی دارد و برای بهبود روابط در نظر گرفته می‌شود. این رویکرد درمانی سال‌های زیادی است که توسط مشاوران انجام می‌شود و توسط...

『 مراحل درمان هیجان مدار 』 ❒تمرکز درمان هیجان مدار بر اینجا و اکنون است و از سه مرحله اصلی تشکیل شده است:

💭 هیجانات ابرازنشده هرگز نمی‌میرند. آن‌ها زنده دفن می‌شوند و بعداً به شیوه‌های زشت‌تری آشکار خواهند شد. 💎✨ 👤 زیگموند فروید

『🪑 تکنیک صندلی خالی در گشتالت درمانی 』 ❒ تکنیک صندلی خالی، نوعی روش درمانی گشتالتی است. در این روش فرد درغیاب شخص دیگر احساسات و عواطف خود را به او بیان می‌کند به صورتی که از صندلی خیالی به جای آن فرد استفاده می‌شود و وی طوری صحبت می‌کند که گویی فرد روی صندلی و در کنارش حضور دارد.

🪑 تکنیک صندلی خالی 🩺 Empty Chair Technique 🪑 ➕ تکنیک دو صندلی تکنیک صندلی خالی یکی از ابزارهای قدرتمند در #درمانهیجان‌مدار ( #EmotionFocusedTherapy - #EFT ) و همچنین #گشتالتدرمانی ( #GestaltTherapy ) است که به افراد کمک می کند تا با : ۱. احساسات سرکوب شده، ۲. تعارضات درونی، ۳. و مسائل ناتمام با...